廚房裡的「這一物」打成糊能補肝腎、潤五臟，對高血壓更有神效！超後悔現在才知道！ EZGOE

廚房裡的「這一物」打成糊能補肝腎、潤五臟，對高血壓更有神效！超後悔現在才知道！

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廚房裡的「這一物」打成糊能補肝腎、潤五臟，對高血壓更有神效！超後悔現在才知道！觀看人數：149 　

高血壓是一種基礎性疾病，也是老年人常見疾病，對多種心腦血管疾病都有明顯的誘發作用。

為此，千方百計控製血壓十分必要。

今天要告訴大家的是，除了按照規定服藥、改善生活習慣之外，中老年人經常吃一種食物，能從源頭上達到控製血壓的目的，它就是黑芝麻。

黑芝麻的營養價值黑芝麻的營養價值，歷代評價極高。

我國明代著名醫藥學家李時珍在《本草綱目》說：“服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光澤不飢，二年，發白返黑，三年，齒落更生。

”這個記載看著有些誇張，但黑芝麻的抗病延壽功效，大都已被現代的營養學、醫學理論所驗證。

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因此，服用黑芝麻是控製血壓的理想做法。

2、延年益壽黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

3、補肝腎、潤五臟中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

4、疏通血管，預防動脈硬化芝麻為脂溶性氧化劑，對血管及毛細血管等細胞組織的類脂膜結構具有很好的保護作用，不僅使血管的彈性增強，而且還可使血液循環運行正常。

芝麻油中亞油酸含量為43.56%，它是一種不飽和脂肪酸，有良好的抗動脈硬化作用，對預防中老年心、腦血管硬化大有裨益；它還有降低血糖、增加肝臟及肌肉中糖元的含量和增加血球溶積的作用。

黑芝麻食療方自製黑芝麻糊