【一定要知道！】 熱天洗幾次澡最合適？看看你洗對了沒！

你知道嗎？其實洗澡對一個人的健康也是有影響的哦！所以洗澡的次數絕對不能過量，尤其是在大熱天的時候，洗澡的次數更是要拿捏得適當哦！

炎炎夏日，人體的新陳代謝十分旺盛，體內熱量大增，皮膚中的毛細血管也大量擴張。如果從室外進入室內後立即洗涼水澡，由於皮膚受到過冷的刺激，而使毛細血管驟然收縮，不利於體熱的散發，雖然在洗涼水澡的一剎那會覺得涼爽，但過後反而會使人感到熱不可耐。

一天洗幾次澡最合適？

一天洗幾次澡最合適？

對於那些每天在外奔波工作的人，到底一天洗幾次澡最合適呢？

一般來講，一天洗1 至 2次都合適。如果考慮到天氣、你的體質、個人習慣、洗澡的方式，那「一天洗幾次澡」就沒個定數了。

按天氣決定:

按天氣決定:

夏天天氣炎熱，出汗多，一天洗1 至2次完全沒問題，可以清爽皮膚，減少異味和燥熱之感。

而冬天天氣寒冷，出汗少，皮膚還乾燥，不能頻繁洗，比較建議一天洗一次或者兩天洗一次。

不洗澡的話，一定要清理身體某些部位，尤其是[私.處]和雙足。並且記得更換內衣褲，保證個人衛生。

從個人角度:

從個人角度

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有的人天生汗腺、皮脂腺發達，或者常年體溫偏高，容易出汗、分泌大量皮脂，不懼冷，所以每天洗1次是必要的。

而有的人不愛不管春夏秋冬都不愛出汗，皮膚也偏乾燥，那就肯定不能洗得太勤快，不然就破壞皮膚了。

從洗澡方式:

從洗澡方式

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夏天天熱，人們洗澡次數從1 至4次不等。

同樣洗4次澡也有不同：如果每次都用沐浴露，會令體表水分流失，造成乾燥甚至瘙癢。若只是簡單的溫水沖洗，不良影響就少得多。

所以，晚上洗澡可使用適量沐浴用品，白天因為出汗而洗澡，直接用水沖一遍即可，俗稱沖涼，達到止汗去異味的目的就好。

還要提醒大家，即便天氣炎熱，也不要出了汗立馬洗澡，很可能造成頭昏眼花、全身無力的不適症狀。

還有，夏天出汗後洗澡的水溫也不能太低，否則容易感冒！

總結

總結

夏天出汗多，最基本要一天洗澡2次。

只要當下身體沒有任何異樣，那麼洗澡次數可以保持原有習慣。

建議

建議

1.夏天出了大量的汗後，不能立即洗冷水澡，尤其是鍛煉剛結束時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔。機體從熱環境一下進入冷環境，來不及適應調整，常容易患感冒。

2.夏季最好洗溫水澡，切莫圖一時爽快，留下疾病隱患。

3.夏天穿輕便涼鞋、拖鞋的人，不能用涼水沖洗雙腳。這是因為腳底的汗腺較為發達，突然用涼水沖腳，會使毛孔驟然關閉阻塞，時間長後會引起排汗機能遲鈍。同時，還有誘發肢端動脈痙攣，紅斑性肢痛，關節炎和風濕病等可能。

4.夏季忌用冷水洗頭。