它被稱為長壽菜，可惜很多人不認識它，清熱解毒、富含維生素C······夏天吃它剛剛好！！

 

　

　

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它被稱為長壽菜，可惜很多人不認識它，清熱解毒、富含維生素C······夏天吃它剛剛好！！ 觀看人數：2476 　

 

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今天推薦的這個菜叫做芥菜，很多朋友不認識它，它味道微微發苦，是夏天清熱解毒、消腫的好食材，還有著預防便秘的功效，芥菜富含豐富的胡蘿蔔素和維生素C，是非常好的食材。

小的時候，家裡每年都種很多這個菜，把這個用來做鹹菜就特別招人喜歡了，我媽媽把這個菜晾曬後經過很多道工序做成鹽菜，用來蒸肉非常好吃，我們常見的雪裡蕻和酸菜魚中的酸菜就是用這個做的。

原材料：

【主料】：芥菜500克

【配料】：紅椒一個

【調料】：生薑一塊、大蒜五瓣、鹽適量、油適量、生抽少許

製作步驟：

準備好原材料。

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紅椒切成菱形塊、生薑、大蒜切成絲。

芥菜的梗不易熟，也不易入味，如圖這樣切，切成段後一端切成小條，保持整體的完整性，就既容易入味也容易熟了。

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梗和葉分開切好。

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鍋裏加適量油燒到六成熱，放入薑蒜絲、紅椒翻炒，加入適量鹽炒一下，因為紅椒有點辣，先加點鹽炒出來的辣椒就不辣了。

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加入芥菜梗翻炒至九成熟。

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加入芥菜葉翻炒至變色，然後加入適量鹽翻勻，加少許生抽到鍋鏟裏，沿著鍋邊淋入，翻勻出鍋。

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小貼士：

芥菜的梗一定要先炒。炒蔬菜最好用鐵鍋，大火炒，鍋最好大一些，易於翻炒。

　

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