研究發現,不吃肉、奶製品和穀物可顯著改善類風濕症狀。
(Deborah Breen Whiting/pixabay.com)有一種理論認為,類風濕性關節炎可能是一種對食物抗原的反應,其病程是從腸道反應開始的。
研究也發現,不吃肉、奶製品和穀物可顯著改善類風濕症狀。
具體來說,兩週的「要素飲食」與潑尼松藥物療程一樣有效,且無副作用。
要素飲食中包括氨基酸(而非全蛋白)、單糖和二糖、中鏈和長鏈甘油三酯,還補充維生素和微量元素。
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《美國臨床營養學雜誌》(American Journal of Clinical Nutrition)刊載的一項研究發現,素食對緩解類風濕症狀有益。
研究人員讓患者先禁食7〜10天,然後在三個半月中食用不含麩質的素食,最後則連續九個月食用含乳品的素食。
和對照組比較,素食組在實驗結束一年之後狀況還是明顯更好。
研究人員指出,這種改善與糞便菌群的變化有關。
5. 蜂毒療法中國大陸的另一項研究發現,蜂毒療法可減輕類風濕症狀、減少用藥,並防止類風濕復發。
研究人員讓一群類風濕RA患者服用甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶和美洛昔康,其中一半患者同時隔日在某些穴位接受蜂毒治療。
三個月後,雖然兩組患者的關節腫脹、疼痛、壓痛、清晨關節僵硬(晨殭)症狀都有所好轉,行走耐力、關節靈活度和握力都有增加,但「蜂毒組」在關節腫脹、疼痛及壓痛、握力和晨殭方面有顯著改善,其服用甲氨蝶呤及美洛昔康的劑量也大為減少。
就復發率而言,「蜂毒組」只有12%,對照組則為32%。
6. 魚肝油德國研究人員發現,魚肝油有助於治療類風濕性關節炎。
患者堅持每日服用1克魚肝油三個月後,晨殭好轉率為52.4%,關節疼痛緩解率為42.7%,關節腫脹率降低40%,疼痛程度則降低67.5%。
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68%的患者評價魚肝油療法「好」或「很好」。
英國的研究發現,吃魚肝油的類風濕患者更少吃止痛藥。
連續九個月每天吃10克魚肝油的患者,有39%在實驗結束時可以少吃30%以上的非類固醇消炎止痛藥;而服用安慰劑的對照組中,只有10%的人可以少吃這麼多藥。
魚油也同樣有效。
蘇格蘭研究人員給患者服用二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),12個月後,魚油組和安慰劑組減少用藥的患者比例分別為59%和16%。
7. 石榴