現在很多女性朋友都已經開始接觸刮痧排毒，

但是相信大多數人只知道刮痧後皮膚留下一道道的紅印，

卻不知道刮出來的「痧」是什麼，

下面我們一起來瞭解一下吧…

中國刮痧健康法是以中醫臟腑經絡學說為理論指導，

眾采針灸、按摩、點穴、拔罐等中醫非藥物療法之所長，

所用工具是水牛角為材料製做的刮痧板，

對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、

調整信息、排除毒素、自家溶血等作用，

既可保健又可治療的一種自然療法。

它是中醫學的重要組成部分，

其內容包括刮痧方法、經絡、腧穴及臨床治療等部分。

刮痧具有適應證廣、療效明顯、操作方便、經濟安全等優點，

深受廣大患者的歡迎。

「痧」是經絡氣血中的「瘀穢」，俗稱痧毒。

它阻礙氣血的運行、營養物質和代謝產物的交換、引發組織器官的病變，

故中醫有「百病皆可發痧」之說。

臨床上我們把患者皮膚上用特製的刮痧器具

刮出的紅色、紫紅色斑點、斑塊稱之為痧。

「痧」是形成諸多疾病和加速人體衰老的有害毒素，

也可以說從微循環中分離出來的瘀血及病理產物稱為痧。

「痧」塊和瘀血塊有什麼區別？

從表面上看痧與普通的瘀血沒有什麼兩樣。

可是透過現象看本質，卻發現兩者有著本質的區別。

比如，在生活中我們常見到有的人不小心摔了一跤，皮下出現一片瘀血，

或皮膚上流出一些鮮紅的血液，隨即疼痛難忍，活動受限。

在我們刮過痧的部位，皮下也會出現一些類似瘀血的斑點、斑塊，

卻出現了相反的現象，原來疼痛難忍不能運動的部位，

隨著痧的排出，卻疼痛減輕，甚至消失，運動自如了。

再細觀察，就會發現：

①運動外傷所出的血液是鮮紅的，

而所刮出的痧大多是暗紅或紫紅色，甚至是青黑色。

②在大量的刮痧實踐中我們發現輕重不同的疾病，

所出痧的顏色、形態、部位各不相同。

隨著痧的排出，無論輕病重病都得到了緩解，

有的甚至痊癒了，特別是疼痛性的疾病效果更為顯著。

刮痧前後的變化及出痧的規律說明痧與一般的瘀血有本質的區別。

為什麼有病的部位能刮出「痧」？ 而正常之處都刮不出「痧」？

當組織器官代謝紊亂，不能正常的進行物質交換時，

病理產物、代謝廢物就將導致微循環障礙，

使動脈血不能將氧及營養物質運送到此處。

而微循環的出口，同樣會自衛性的防止致病物質擴散而關閉了出口，

使此處產生了瘀滯現象而造成此處毛細血管通透性紊亂、變性。

當刮痧板反覆壓刮此處時微循環的毛細血管會產生強烈的舒縮反應，

將瘀滯在微循環中的致病物質伴隨著紅細胞擠壓出來，

而形成皮下瘀血，也就是「痧」的出現。

痧既以抗原的方式出現刺激人體產生抗體，

而活躍了免疫係統，對抗禦疾病起到重要作用。

這就是完全健康的人，刮拭後不出「痧」；

一些自我感覺良好，而有潛伏病變的人刮拭後會出痧的原因。

所在刮拭後皮膚或皮下組織出痧是刮痧療法的特點，

也是刮痧療法療效立竿見影的原因。

認識甚麼是刮痧後，下面提供２個小方法

讓你改善現代人常見的 便秘 及 肩頸痠痛..

改善便祕》重點刮拭大腸經穴位！

便祕是許多人的困擾之一，

不管是排便次數減少或排便困難，都是便秘症狀。

不僅會影響身體健康，還會導致小腹突出。

生活節奏緊張、愛吃肉類、油炸物，缺乏膳食纖維與水分、運動量不足，

都可能引起大便乾結，當廢物在腸內停留過久，

會導致毒素累積，影響消化功能，也可能引發大腸癌。

【方法】刮拭大腸經穴位區

【療程】每個步驟刮5～10下，共3回

【注意】刮拭壓力要大，重點刮拭穴位

1.刮拭迎香穴

使用刮痧板圓角，角度小於20度，

用平面按揉法按壓鼻翼兩側的迎香穴位上，做柔和、緩慢的旋轉運動。

2.刮拭天樞穴

將刮痧板的闊面傾斜45度，

用面刮法由上而下刮拭位於肚臍兩側的天樞穴。

腹部刮拭壓力要大，直至腹部出現微熱感。

3.刮拭足三裏穴、上巨虛穴

將刮痧板闊面傾斜45度，用面刮法由上而下刮拭下肢足三裏穴至上巨虛穴。

若便秘之外還伴有食慾減退的症狀，刮拭足三裏穴的效果會更佳。

擺脫肩頸痠痛，同時具有抗老功效！

肩頸痠痛是現代人常見的困擾，

姿勢不良、長時間維持同一姿勢

都是引起肩頸僵硬常見的原因，

像是長時間坐在辦公桌處理事情、打電腦、看電視……等等，

加上普遍使用空調，頸肩容易受到風寒，都會加重肩頸痠痛。

【方法】刮拭頸、肩部穴位區

【療程】每個步驟刮拭10次，共1回

【注意】手背皮膚薄，使用刮痧膏為佳

1.刮拭風府、大椎穴

將刮痧板闊面傾斜45度，

用面刮法從上往下刮拭頸部督脈風府穴至大椎穴。

2.刮拭天柱、大杼穴

再將刮痧板U型槽處對準脊椎棘突，向下傾斜45度，

以雙角刮法從上向下刮拭頸部兩側膀胱經天柱穴至大杼穴。

透過刮痧為自己減輕身體的不適， 真的是不錯的方法~~ 但是還是要注意，不要颳得太大力囉