求人不如求己，有高血壓的人可以自我治療，患低壓高的高血壓時，用小保健錘敲擊兩側懸鐘穴；患高壓高的高血壓時，用小保健錘敲擊兩側三陰交穴；若血壓急劇升高，則立即在兩耳尖放血。

生活中，受某些宣傳的誤導，很多人都認為高血壓是治不好的，只能終生依賴降壓藥了。於是，根本不願意去嘗試一些中醫療法。他們不知道，在中醫看來，高血壓是完全可以被控製的。依據中醫理論，高血壓就是人體經氣循行失常造成的，所以，只要處理好穴位，把循行失常的經氣重新納入正軌，就有明顯的降壓效果。

三陰交穴位置：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。

主治:脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經不調，崩漏，帶下，閉經，子宮脫垂，難產，產後血暈，惡露不行，遺精，陽痿，陰莖中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，濕疹，蕁麻疹，神經性皮炎，高血壓病等。

刺激三陰交的降壓效果實際上比服很多降壓藥都要好，還沒有副作用。在人體上，此穴是足部三條陰經（足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經）風雲際會的穴位，而這三條經都與高血壓有著莫大的關係，肝藏血，脾統血，而腎藏精，精又生血。

所以，多數患有高壓高的高血壓病人，都有一個共同的特點，那就是三陰交這個穴位特別敏感，用大拇指一按，馬上就有痛或者酸脹的感覺。只要您每天揉按時有這種感覺出現，就證明三陰交降血壓的效果出來了。但如果按揉時沒感覺，那您可要留神了，這種情況說明您的這個穴位正在慢慢“失靈”，所以，您要適當加大力度，每天按摩10分鐘以上，讓它重新恢復活力才行

懸鐘穴是足少陽膽經的穴位，在小腿外側，外踝尖上３寸，腓骨前緣。

主治半身不遂，頸項強痛，胸腹脹滿，脅肋疼痛，膝腿痛，腳氣，腋下腫。

懸鐘穴是膽經上的穴位，它專管人體骨髓的匯集，“髓生血”，所以這個穴位疏通經絡、行氣活血的功能特別強，堪稱人體天生的降低壓大藥。

三陰交和懸鐘這兩個寶貝穴位您一定要每天都敲，一次至少10分鐘，而且敲打的時候要註意，力度太小是達不到預期效果的。如果穴位沒有酸痛感，那您更要加大力度。

血壓急劇升高時怎麼辦？

因為情緒激動、過度疲勞等原因，患有高血壓的朋友血壓很容易急劇升高，出現頭暈、頭痛等種種不適，嚴重時還會導致腦血管破裂出血，進而引發中風、偏癱等嚴重後果。所以，大家在血壓升高時必須馬上采取緊急措施降壓，以免發生不測。

等到高血壓已經急劇升高時候，再敲三陰交和懸鐘穴就有點遠水救不了近火了。

耳尖是人體氣血比較薄弱的地方，也是氣血很容易阻塞的地方，只要把耳尖給疏通開，就能減緩急速升高的血壓對頭部的壓力。

有高血壓的朋友，家裏最好準備一些針灸用的三棱針或者醫院裏用的那種一次性采血針，記得事先一定要對針具消毒。如果情況緊急，身邊沒有消毒藥水和上述針具，那麼就用縫衣針在火上燒一下也行。

耳尖放血後，血壓會迅速降低。這時再去敲擊三陰交或懸鐘穴，就可以鞏固急救效果。