患者若長時間存在這樣的心裡會給肝部帶來雙重的傷害，是否想過用食療來減小對肝臟的傷害呢?
多喝白開水。白開水要保持新鮮，每天3-4次，每次1小碗。白開水可增加循環血量，增進肝細胞活力，有利於代謝廢物的排除而收到護肝之效。
清除食物汙染，包括蔬菜、瓜果的農藥殘留;某些食品添加劑，如面粉增白劑、防腐劑;熏烤食物及變質食物，如爛薑、發紅的元宵、長芽的土豆等。對策：盡量選購農藥汙染輕或不用農藥的蔬菜，並多用清水清洗。吃瓜果削皮。

• 奶、蛋、魚、瘦肉、豆製品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優質蛋白。

• 適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易於消化的單醣與雙醣類食物，以增加肝醣原儲備。
  
  

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• 酵母富含B族維生素，不可冷落。

• 山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用乾山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。

• 綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解鬱。常飲這類茶水有益護肝。

• 枸杞滋補肝腎、養肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。

• 常吃核桃仁、開心果之類的堅果，以疏肝理氣、緩解焦慮。

• 有面色發黃、睡不好覺等肝氣不足徵候的人，不妨每週吃1次畜禽肝臟，以收到「以肝養肝」的效果。
  
  

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• 忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及乾硬食品。