魚是餐桌上很常見的一道菜，其種類也很多，很多人喜歡吃魚，但很多人卻並沒有注意過，魚可不是隨便吃的，吃的不對，傷害的就是自己的身體！

1、草魚：

草魚能加強血液循環，對於心血管病人很有益。草魚還有滋補、開胃、養顏、抗衰老、暖胃和中、截瘧、治痹、祛風、防治腫瘤等作用。食欲不振、身體瘦弱者可適量多吃。 

忌口：不可食用過量，否者易發瘡瘍，女性經期也應少吃，否者易導致疲倦感、水腫等現象。

2、鯧魚：

可柔筋利骨、滑利關節、益氣養血、補胃益精。筋骨酸痛、消化不良、貧血及脾虛泄瀉者可適量多吃一些。

忌口：患有瘙癢性皮膚病的人不可吃。不可用羊、牛油煎炸鯧魚。鯧魚的魚子有毒，一定別吃。

3、鱖魚：

營養不良、飲食不香、體質衰弱及脾胃氣虛者可適當多吃鱖魚。

忌口：體內寒濕旺盛者及有咯血、哮喘病的人要少吃鱖魚。

4、帶魚：

帶魚可暖胃、潤膚、健美、養血、補氣、益氣、補脾、養肝。

忌口：不可和荊芥、甘草一起吃，不可用羊油、牛油煎炸帶魚，咳嗽氣喘者、過敏體質者及有風疹、麻疹者不宜吃。

5、鰱魚：

鰱魚可潤澤肌膚、溫中補氣、暖胃，有助於治療皮膚乾燥、溏便及脾胃虛寒體質。還有助於治療產後脾胃氣虛所引發的少乳等症。

忌口：脾胃蘊熱、癬病患者、蕁麻疹、瘙癢性皮膚病、感冒發燒、大便秘結者都不宜吃鰱魚。

6、鯽魚：

鯽魚中富含的脂肪可降低血液粘度，促進血液循環，有益於心血管功能健康。食用鯽魚可清熱解毒、益氣健脾、利水消腫。 

忌口：陽虛體質及素有內熱者、易生熱生瘡瘍者感冒發熱者忌食。