如果你不是在這個時候便便的話，代表你的身體可能不是很健康喔！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

如果你不是在這個時候便便的話，代表你的身體可能不是很健康喔！ 觀看人數：27 　

 

各位讀者，今天我們要討論一個嚴肅的問題：你要在什麼時候便便？我們知道每天都上大號是很好的，但是要在一天的什麼時候上呢？

根據Wake Forest Baptist醫學中心的胃腸學專家寇曲博士 (Dr. Kenneth Koch)，一天中最適合便便的時候是早上。更精確的說，是你剛起床之後！

這是因為在你睡覺的時候，你的小腸和結腸會忙著消化你吃下去的食物，到了早上的時候，你的身體就會呼喊著「把這些東西排出去！」
如果你的便便不是每天同的時候排出的話，就代表你的生理時鐘都亂掉了喔～

但是會讓你身體健康的重點其實不是要多早便便，而是要養成規律的習慣。而寇曲博士說吃完早餐之後，留一段時間上廁所，好好感受下腸胃的需求，才是養成規律習慣，讓身體更健康的方法！

若你真的無法每天排便，也不用過度緊張。西北醫藥消化健康中心 (Northwestern Medicine Digestive Health Center) 的主任醫生Stephen B. Hanauer說便便的週期從一週一次到一天3次都還在正常範圍內，所以重點還是「規律」兩字！

當然每天早上排便一定還是最健康的！所以大家可以試著養成習慣！

來源：Theladbible │ Elitedaily │ Womenshealthmag

雖然聊到便便的話題總讓人有點尷尬，不過這是能夠讓人更健康的資訊！所以不要害羞，動動手分享給親朋好友吧！

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作