|
Bernando LaPallo 在今年的8月17日就邁入113歲了，他認為他的健康和長壽秘訣，都來自他的父親。
他的父親是醫生也是草藥醫學家，在他還小的時候就教他要吃得好、運動、充足睡眠。
LaPallo先生的飲食習慣大多是新鮮的水果跟蔬菜，還有喝大量的水。
他說他會在晚上9:30睡覺，並在淩晨3:30到4:00間醒來，他每天大約會走2.4公裏的路，然後會以填字遊戲來訓練他的大腦。
LaPallo先生會授課，也出過幾本關於健康快樂生活的書。
他的一些課程可以在他的Facebook上找到，而他最新的書《超越百歲：如何健康活到下一個世紀》(Beyond 100: How to Live Well Into Your Second Century) 也可以在iTunes下載。
他沒有掉任何一顆牙齒、也沒有皺紋。
以下他無私的將他的年輕秘密分享給大家：
我一直把橄欖油用於我生活的一切，我的皮膚、我的食物。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
我的皮膚光滑如絲，這不是吹牛，就只是事實。
當你晚上回到家，與其髒兮兮的上床睡覺，為何不洗個溫暖的澡呢？洗到最後，盡量洗到你能承受的最高溫，讓你個毛孔打開，這可以讓橄欖油進入滋潤。
用毛巾把自己擦乾，然後把橄欖油按摩到你身體的可能會產生皺紋的每個地方。
你不用擔心會沾染到床單，因為橄欖油會在15分鐘後被吸收完畢。
善待自己永遠不嫌晚，只要你還沒有過度濫用你的身體。
如果你想要，你還可以在早上或是晚上可以喝一茶匙的橄欖油。
橄欖油對你身體的內外都很好，就像我說的，我已經用一輩子了，而我沒有皺紋。
| sponsored ads |
|
|
| sponsored ads |
近看也不破功～
來源：age less live more store
原來最好的保養品，就是最天然的東西，另外在搭配上健康的作息和飲食，這個113歲的伯伯看起來，只有50、60歲而已啊！一定要把這個秘訣轉給爸媽、還有愛美的朋友們。
|
11910 觀看 
