減肥中也可以安心食用♪4種《不會變胖的外食餐點選擇方法》☆

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

減肥中也可以安心食用♪4種《不會變胖的外食餐點選擇方法》☆ 觀看人數：38 　

 

作者：4meee!(For me)

接下來就要年尾了，想必外出用餐的機會會增多⋯⋯
這裡要介紹，即使在減肥當中也可以安心食用不會變胖的餐點選擇方法，具體的將食品比較給大家知道哦♡

不會變胖的外食餐點選擇方法① 喝湯的話要選哪一樣？蛤蜊濃湯還是羅宋湯？

不會變胖的外食餐點選擇方法① 喝湯的話要選哪一樣？蛤蜊濃湯還是羅宋湯？

天冷的時候，會想要喝熱湯吧！

說到冬天的基本款湯品就是蛤蜊濃湯或羅宋湯，給在減肥中在意熱量的人，推薦的是羅宋湯。

濃湯係的蛤蜊濃湯雖然很好喝，但是為了讓其口感滑順，常常會加入面粉調味，比羅宋湯的糖份要高出很多◎

不會變胖的外食餐點選擇方法② 選擇沙拉的時候是哪一樣？凱薩沙拉還是蔬菜沙拉？

不會變胖的外食餐點選擇方法② 選擇沙拉的時候是哪一樣？凱薩沙拉還是蔬菜沙拉？

如果減肥中要吃沙拉的話，推薦的是簡單的蔬菜沙拉。

但是偶爾吃凱薩沙拉的時候，只要控製吃沙拉中面包丁的量就沒問題了。

再來大家對沙拉醬意外地有盲點⋯⋯
難得都只吃蔬菜沙拉了，但是沙拉醬倒太多的話，鹽分攝取太多反而是造成水腫的原因。
倒入醬汁的時候，份量多少拿捏好，好好的做選擇吧！

不會變胖的外食餐點選擇方法③ 喝酒的時候選哪一樣 啤酒還是紅酒？

不會變胖的外食餐點選擇方法③ 喝酒的時候選哪一樣 啤酒還是紅酒？
為了減肥和美容，酒的話最好還是選擇紅酒。

紅酒中具有抗老化及降血糖的效果，糖份也比啤酒要少。

sponsored ads
sponsored ads



不太會喝酒的人，建議紅酒與水加在一起喝也可以預防脫水。

女性喜歡口味較甜的梅酒或調酒⋯⋯等，喝起來比較順口，但熱量卻較高，喝的時候請注意不要過量。
 

不會變胖的外食餐點選擇方法④吃甜點的時候要選哪一樣？鮮奶油蛋糕還是布丁？

不會變胖的外食餐點選擇方法④吃甜點的時候要選哪一樣？鮮奶油蛋糕還是布丁？

女性最喜歡的甜點～
減肥中要吃的話，建議選擇布丁☆

使用面粉做的鮮奶油蛋糕，糖份很高，會有使體內的血糖飆高的缺點。

當然鮮奶油蛋糕也好布丁也好都是使用砂糖製作，不管哪一樣都有變胖的可能性，但是使用雞蛋做為原料的布丁糖份比較低，所以布丁則是較保險的選擇。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作