水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。

對於人體而言，水在身體內不但是「運送」各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝。
 

因此，保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。
 

此外，告訴你個秘密，有9種好東西喝水時加上點，不僅止渴生津，還可以防癌養身，好處多多！

一、苦瓜泡水

1.解毒排毒

苦瓜中有著非常豐富的維生素C，並且不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。
 

2.降低三高

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。
 

3.促進代謝

苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。

二、菊花泡水

1.預防感冒，咽喉腫痛

菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
 

2.恢復視力

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩微信的朋友一定試試。
 

3.抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠牴觸電腦的輻射。
 

三、檸檬泡水

1.預防心肌梗死

檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
 

2.去除痰多

檸檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

痰多的朋友多泡點喝吧。

3.預防腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑製鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
 

四、枸杞泡水

1.護肝養肝

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清穀丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
 

2.去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。

枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。
 

3.防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。
 

五、山楂泡水

1.促進消化

山楂片營養豐富，含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化的功效。
 

2.降血脂

山楂具有不錯的降血脂的功效。

高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。

3.利尿通便

山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現便秘的人可以適當多喝一點。

但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。
 

六、黃芩泡水

1.抵抗癌細胞

有相關的實驗證明，用黃芩泡水喝會對體內的癌細胞起到抵抗作用，這就是因為黃芩裏含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
 

2.治氣虛多汗

常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。

多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。
 

七、決明子泡水

1.治眼部疾病

決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。

可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
 

2.消除痔瘡

決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，對痔瘡也有不錯的效果，預防再次反覆的作用。

有痔瘡的朋友可以去試試。
 

3.降血壓

很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。

八、紅棗泡水

1.健脾益胃

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃七顆紅棗。

或與黨參、 白朮共享，能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效。
 

2.補氣養血

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
 

3.改善焦躁不安

女性躁鬱症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
 

九、五味子泡水

1.預防心臟衰竭

五味子能減緩老化過程和延緩衰老，與老化相關的疾病也可以，如心臟衰竭、阿茲海默症及帕金森氏症。
 

2.解決尿頻

在中醫的角度上，五味子常被用於滋腎生津，有助治療盜汗、煩渴及頻尿問題。
 

3.提高智力

能增進智能、體能和感官機能，在一定程度上提高人的智力水平。
 

水是人體每天所需要的，每天不要少於八杯水。

看似簡單的喝水，稍微加點東西就會有大不同，起到意想不到的效果。
 

好好保存，平時用用，為你和家人的健康再加上一分。