每天五分鐘躺著就變瘦...只要一條「橡皮筋」！

 

　

　

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每天五分鐘躺著就變瘦...只要一條「橡皮筋」！ 觀看人數：261 　

 



眼看著夏天越來越近了！冬天養起來的肥肉還沒減下去呢.....

姑娘們心裡那叫一個急！別慌！今天教你一招！只需一根髮圈！5分鐘就讓你瘦小腹喔！

這是一種神奇的骨盆枕瘦腹法，據實驗，能在一周快速瘦腰10公分，瘦腹效果非常顯著。該方法是由日本美容針炙師福辻銳記醫師研發的，在家就能輕鬆利用這個方法來達到瘦腰目的，每天堅持5分鐘，腰腹贅肉統統跑光。
 

減肥原理

雙手雙腳併攏拉伸身體，使腿的肌肉產生連動作用，原本不用的腹肌也開始活動起來。高舉的雙手能夠讓腹肌向上拉伸，能​​夠使腹肌更加活性化，綁著的 腳趾能夠讓身體的血液循環更加活躍，在腰部墊著枕頭，能夠使背脊抬起來，矯正骨盆的位置，讓內臟回到原本的位置，腰腹就緊縮起來。

【實用】躺著5分鐘就能讓腹部變瘦？ 只需要一根橡皮筋！

平躺在床上，雙腳併攏......把髮圈捆在雙腳的大腳趾上！

【實用】躺著5分鐘就能讓腹部變瘦？ 只需要一根橡皮筋！

記得在腰下墊上一個枕頭！

【實用】躺著5分鐘就能讓腹部變瘦？ 只需要一根橡皮筋！

雙手反向交握！

【實用】躺著5分鐘就能讓腹部變瘦？ 只需要一根橡皮筋！

把手抬至頭頂！做5分鐘的睡美人！

【實用】躺著5分鐘就能讓腹部變瘦？ 只需要一根橡皮筋！

5分鐘後.....卸下腳趾上的髮圈！腹部明顯平坦了不少。

再量一下腰圍.....原本的69厘米變成63厘米！

【實用】躺著5分鐘就能讓腹部變瘦？ 只需要一根橡皮筋！

是不是整個超厲害的呢？大家要記得持之以恆！一起用髮圈來瘦腹吧！你也能擁有纖細的A4腰喔~！

　

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