全球瘋傳的激瘦瘦身操,堅持1個月後她瘦到親友全都認不出來

 

 

 

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全球瘋傳的激瘦瘦身操,堅持1個月後她瘦到親友全都認不出來 觀看人數:1981  

 


想瘦成一道閃電的美女們趕快學起來!5個動作,極速燃燒脂肪,瘦腰、美腿、美臀,一步到位。

練出腹肌、練出人魚線!全能!高效!真的傳瘋了!

每組15-25個,每次2-3組,每3次。只要一個月時間,讓世界見證你的奇跡!










 


下面,再為大家推薦一套15分鐘實用減脂練習,根據個人情況,每天做2-3套,跟肥肉說拜拜!

30 秒高抬腿


15 個立臥撐跳


平板支撐堅持45 秒


35 個箭步蹲跳


100 個開合跳


50 個深蹲


50 個仰臥起坐


40 秒跪式俯臥撐


60 秒壁蹲


Fighting!

 

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