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全球瘋傳的激瘦瘦身操,堅持1個月後她瘦到親友全都認不出來 觀看人數:1981
想瘦成一道閃電的美女們趕快學起來!5個動作,極速燃燒脂肪,瘦腰、美腿、美臀,一步到位。 練出腹肌、練出人魚線!全能!高效!真的傳瘋了! 每組15-25個,每次2-3組,每3次。只要一個月時間,讓世界見證你的奇跡!
下面,再為大家推薦一套15分鐘實用減脂練習,根據個人情況,每天做2-3套,跟肥肉說拜拜! 30 秒高抬腿 15 個立臥撐跳 平板支撐堅持45 秒 35 個箭步蹲跳 100 個開合跳 50 個深蹲 50 個仰臥起坐 40 秒跪式俯臥撐 60 秒壁蹲 Fighting!
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全球瘋傳的激瘦瘦身操,堅持1個月後她瘦到親友全都認不出來
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