每天都吃優格吧♡能夠美味享用的創意食譜3精選♪

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

每天都吃優格吧♡能夠美味享用的創意食譜3精選♪ 觀看人數：470 　

 

對美容和健康都很好，被稱為美麗之源的果然就是「優格」。
這樣的優格，每天都吃一樣應該會覺得很膩對吧？

每天都想吃♡ 優格

說到對美容好的基本食材，就是含有豐富乳酸菌的優格☆
對於肌膚及腸胃都很好，所以每天都吃的人也有很多。

每天更換配料就能開心享受，但是其實優格是從料理到甜點，飲料，什麼都可以使用得上的食材喔♪
每天吃也不會膩，優格的創意食譜，這次就要介紹給你～

優格的創意食譜①▷ 蔬菜果汁優格奶昔

優格的創意食譜①▷ 蔬菜果汁優格奶昔

調理時間只需要一下下～將材料全部混合就完成的超簡單「蔬菜果汁優格奶昔」。

和平常果汁不一樣，向奶昔般的優格令人開心，還能攝取到蔬菜果汁中的蔬菜它的豐富營養，是最適合早餐的創意食譜♡

優格優格：

【材料】

・優格１杯
・蔬菜果汁100cc
・檸檬汁少許

【做法】

1、將材料全部混合後到入玻璃杯中。
2、將喜歡的食材切薄片後裝飾在玻璃杯緣上就完成了♡

優格的創意食譜②▷馬鈴薯沙拉風的豆渣沙拉

優格的創意食譜②▷馬鈴薯沙拉風的豆渣沙拉

就像馬鈴薯沙拉般，使用豆腐渣製作的沙拉，營養滿點且對腸胃很好♡
作為便當的菜色也很適合，因為是使用優格的創意食譜，所以對健康也很好喔♪

【材料】

優格 １杯
・豆腐渣100ｇ
・小黃瓜１／３
・辣椒１／３個
・金槍魚30ｇ
・美乃滋1.5大匙
・鹽巴，胡椒，醋少許
・芝麻粉隨意

【做法】

1、將豆腐渣放在碗裡用微波爐加熱，熱了之後再放涼。
小黃瓜切成圓片辣椒切成細絲，用鹽巴稍微混合抓一下並擠出多餘水份。

sponsored ads
sponsored ads




2、豆腐渣擠出多餘水份後，和蔬菜，金槍魚，優格，美乃滋，胡椒鹽，醋全部混合。
放入容器中再撒上喜歡的芝麻就完成了♡

優格的創意食譜③▷ 蔬菜棒＋優格沾醬

優格的創意食譜③▷ 蔬菜棒＋優格沾醬

健康的零嘴，當下酒菜也很適合的蔬菜棒，把沾醬改成優格吧♪
只要將優格和奶油乳酪混合，是非常簡單的創意食譜喔！

【材料】

・蔬菜棒隨意
・優格１杯
・奶油乳酪 60g

【做法】

1、將奶油乳酪和優格好好混合均勻。
2、將蔬菜棒放置容器裡，配上混合和好的優格就完成了♡
其他各式各樣的料理中，也能使用的萬能食材〖優格〗。
每天攝取也不會膩，想要從體內開始維持美麗呢♡

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作