兩個星期保證見效！讓你輕鬆減去小肚腩，擁有小蠻腰！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

兩個星期保證見效！讓你輕鬆減去小肚腩，擁有小蠻腰！ 觀看人數：1267 　

 

夏天要到了，想穿比基尼去玩水但是卻有小肚腩不敢見人？

以下提供九個動作，只要每天挑幾個做十分鐘，兩個星期內就會見效！




 


但這些都是有氧運動，要慢慢的做，可不要拚了老命的做啊～

不要太勉強但持之以恆一定會成功的！

 


1、美化腰部、消除贅肉。






2、強化腹肌及腰背的肌腱。





 


3、左右兩邊伸展運動。





 


4、美化背部線條，預防頸椎病。





 


5、手腳並用可以讓身體左右均衡。






6、同時增加手部柔軟度。






7、收緊腹部肌肉。





 


8、減去小肚腩。

sponsored ads
sponsored ads









9、增加腳部柔軟度結實臂部。






10、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉Ⅰ。





 


11、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉Ⅱ。




覺得實用有效的話就分享給朋友們吧！

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作