「寶寶不喜歡吃輔食，可以晚些時候再吃嗎？」

「什麼時候開始喂寶寶吃水果好呢」

「可以把飯泡在白開水裡或湯裏給孩子吃嗎」

自從孩子進入吃輔食的階段後，作為新手爸媽肯定會遇到這樣或那樣的疑問。小碗搜集了新手爸媽們最想知道35條輔食問題，內容包羅萬象，一定可以為新手爸媽解答心目中的疑惑，再也不必暗自焦急無所適從。現在就讓龐大的輔食資料庫來為大家服務吧！

備註：因為下面的問題會涉及到一個概念——輔食期階段，在這兒提前告知，方便大家閱讀。

1.輔食初期：出生後4—6個月

2.輔食中期：出生後7—9個月

3.輔食後期：出生後10—12個月

4.輔食完成期：出生後12—15個月

1.不管什麼束西進入寶寶的嘴裡，都是被寶寶頂開，這樣的反應叫做「推開反射」。

2.輔食初期階段時，這種現象不會完全消失，而寶寶這樣的反應也可能是代表尚未做好接受輔食的準備，此時不要強迫寶寶一定要吃進去，大概等4-5天再試試看。如果之後還是一樣、的反應，那就耐心再等幾天。

3.也有可能是因為寶寶不熟悉湯匙而產生的反應，不妨換一隻材質較軟的湯匙，或者平時可以讓寶寶把湯匙拿在手上，像玩具那樣把玩，也是讓寶寶接受輔食的方法之一。

1.孩子從只會喝母奶、奶粉到學會咀嚼、吞咽食物是需要時間的，如果是4-5倜月大的寶寶，可以隔幾天再嘗試喂食輔食。

2.但如果是6倜月大以後的寶寶，需要先確認是不是因為母奶喝太多？是不是先喂母奶才喂食輔食？抑或輔食渡度太稠等因素。

1.飲食習慣與規律的生活節奏是有幫助的，喂母奶也形同吃飯，建議先喂輔食再喂母奶。

2.寶寶吃完輔食後，如果隔幾個小時再喂母奶，感覺一整天都在張羅食物給寶寶吃，每次吃的量也會不精準。

3.如果是喂完母奶後，隔一兩個小時再喂輔食，寶寶會因為肚子還很飽而吃不下輔食；所以建議還是將母奶和吃輔食的時間一起固定下來。

1.跟母奶、奶粉比起來，輔食的水分較少，停留在腸胃裡的時間較長，加上消化酵素或腸道細菌尚未健全，所以在輔食初期階段時，寶寶可能會出現短暫的便秘或出現水水的大便。

2.當然輔食的種類與吃進的去的量也會改變大便的型態，這都是嘗試新食物之後會有的反應，只要寶寶的活動力沒有出現異常，其實是不必擔心的，不要因為寶寶便秘或大便變的比較稀就停止讓寶寶吃輔食。

1.寶寶從6個月大開始，吃東西的時候不會只是用喝的，而是會開始練習用牙咀嚼食物然後進行吞咽。

2.在這個過程中，如果寶寶不小心把顆粒較大的食物像水一樣吞進去，就可能產生嘔吐現象，或是一開始就把食物吐出來。這些都是寶寶必經過程，如此才能跨到下一個階段。

3.如果每次寶寶吃輔食就一定會吐出來，可以把食物濃度再調稀一點，但是不可以長期只準備湯湯水水的食物給寶寶喝，這樣寶寶就無法練習自行咀嚼，也會成為日後寶寶不愛吃飯的原因。

4.喂寶寶吃輔食時，一定要耐心等寶寶吃完吞下去，並幫寶寶拍背打嗝，倘若寶寶還是持續發生嘔吐症狀，最好去看醫生，檢查清究竟是對食物的過敏反應還是疾病引起的嘔吐。

牛腿骨中所含的礦物質以及飽和脂肪，對於一個未滿周歲的孩子來說是不容易消化的：所以並不建議使用牛腿骨高湯煮輔食，此外，牛腿骨的骨頭和湯底踉骨骼發育是沒有密切關係的。

1.水果維他命與纖維質豐富，是小孩必須攝取的食物，但是依照水果種類不同，喂小孩

2.吃的時機也不同。

3.在輔食初期階段，請給寶寶吃蘋果和梨子，可以把蘋果、梨子打成泥後在輔食裏，或者以滾水燙過後打成泥。

4.要等寶寶的牙齒長齊到某個程度之後，才可以讓他自己拿著水果吃，通常都要等到後期階段了。

5.要注意的是，如果從初期階段寶寶就習慣吃甜甜的水果，將來可能會排斥味道清淡的輔食，所以還是建議寶寶6個月大以後再提供水果。

6.如果寶寶從6個月大後就開始吃輔食，水果可以從中期階段再開始提供，而像草莓、水蜜桃、奇異果、番茄等可能會引起過敏的水果， 建議還是等到寶寶周歲後再提供比較好。

1.所有蛋白質食品裏，最安全最適合拿來當輔食的就屬牛肉（瘦肉）了。

2.寶寶從6個月大開始，從母奶接收而來的鐵質會減少，可能會造成貧血，因此最好經常吃牛肉，就算不是牛肉，也建議每天攝取品質好的蛋白質食物。

3.除了一些會引發過敏的蛋白質食品（蛋白、海鮮、豬肉、背部藍色的魚類、雞胸肉）以外，請讓寶寶，均衡攝取各類蛋白質食物。

1.寶寶吃輔食時，最好不要拿水給寶寶，吃輔食的時候，如果配飲料，食物就會順著水一起吞進寶寶的肚子裡，這樣寶寶就失去練習咀嚼和吞咽的機會。

2.再說水會稀釋胃酸造成消化不良，其實湯泡飯的原理也跟配水吃飯吃不多，不建議這樣做，若是非用餐時間，可以煮一些麥茶，放涼了給寶寶喝。

因為在烹煮輔食的過程中，也會加熱煮開，所以不必一定要使用煮沸過的水，重點是要使用凈化過的水或礦泉水。

9-10個月大開始就可吃無糖原味優格，如果寶寶有過敏或異位性皮炎，就周歲後才能吃，

周歲之前吃，一天的攝取量最好不要超過50g。

1.輔食的濃度、食材顆粒大小之所以有階段性的區別，最終的目的就是為了能讓寶寶自己吃飯，如果因為寶寶不愛吃飯，就把飯泡在白開水或湯裏給寶寶吃，那麼之前媽媽所做的一切努力都將白費。

2.一旦寶寶沒有充分練習咀嚼和吞咽食物，就會變得抗拒吃飯，或者吃飯時直接用吞的，造成消化不良，所以請避免把飯泡在白開水或湯裏給寶寶吃。

1.若是未滿周歲的寶寶，可吃的含有豐富蛋白質的食物有白肉魚類、雞胸肉、蛋黃和豆腐，含有豐富鐵質的食品有菠菜、冬葵菜、海帶、海帶芽、海青菜等。

2.若寶寶有貧血，記得把焦點放在可以幫助鐵質吸收的蛋白質食物上，與其吃含有許多鐵質的食物，不如讓體內可以更快吸收鐵質，吃含鋅和鎂的食物能幫助體內吸收鐵質。

3.總之，最重要的是讓寶寶攝取均衡的營養，而不是只把焦點放在含鐵質的食物上。

只要湯匙進到寶寶嘴裡後，如果有接觸到輔食，就會產生微生物，雖然很可惜還是建議丟棄。

1.寶寶只要滿12個月大，就可以攝取鮮奶。

2.若在周歲以前就喝鮮奶，容易引起過敏，除了會消化不良也會引發貧血。

3.通常周歲過後就可以讓寶寶喝鮮奶，除非寶寶有異位性皮炎，對鮮奶過敏，或體內無法分解鮮奶的成分使腸道產生氣體，有乳糖不耐症會引發腹痛等問題。

4.有些媽媽因為寶寶不愛暍牛奶，就給寶寶喝香蕉牛奶或草莓牛奶，但是就因此讓寶寶攝取過多糖分，這樣反而得不償失，其實如果寶寶不愛喝就脆別喝，此外，一天的鮮奶攝取量最好控製在500ml以內。

1.大部分的市售果汁糖分高且含有添加物，所以建議2周歲以後再讓寶寶喝。

2.若想提早讓寶寶暍，購買果汁以前請先確認是否為無糖，是否為100%果汁。

3.其實最安全的果汁是媽媽親手打的果汁，雖然比較麻煩卻是安全健康。

1.目前尚未有研究報告顯示一個星期吃幾個雞蛋對人體是最有利的，不過有時候還是得依照寶寶的體質調整雞蛋的攝取量，除非是異位性皮炎與過敏的寶寶。

2.通常一星期3-4個都是允許的，與其計較吃幾個蛋，不如計較雞蛋的烹煮方式，給孩子吃的雞蛋最好選擇有機的受精卵蛋，儘可能用水煮的方式而非油煎。

1.雖然泡菜是好的發酵食品，不過味道又辣又鹹，可不必刻意給寶寶吃。

2.大概到完成期階段時，可以在副食品裏加一些用白開水沖淡的台式泡菜，一般的韓式泡菜則建議寶寶2周歲以後再吃。

1.甜味和鹹味的食物會讓大腦感到愉快，這點大人和嬰兒都一樣。

2.市售輔食當中，有許多含有糖分與鹽分，如果寶寶習慣吃市售輔食，完全無法接受媽媽牌輔食，媽媽可以在輔食裏加一些高湯或天然調味料，嘗試讓寶寶的胃口回心轉意。

1.寶寶在出生15個月後每日都可以吃少量生菜的，剛開始一定要仔細觀察寶寶，是否出現拉肚子、肚子脹氣而引發絞痛等症狀。

2.即使寶寶喜歡吃，也別一次給太多量，要慢慢增加，記得購買有機蔬菜，用活水沖洗過幾次後，並泡過冷水後再讓寶寶吃。

1.堅果類雖然是有助於腦細胞成長的食物，卻有引起過敏的隱患，最好在寶寶周歲後才喂食。

2.吃花生可以能引起花生過敏或阻塞食道的意外，最好3歲後才讓孩子吃。

3.切記，不要一次讓寶寶吃太多的堅果類，如果是核桃，記得帶裡面的皮都要剝乾淨，拍碎後加到輔食裏給寶寶吃。

一般很少含用「肥胖」來形容一倜未滿周歲的嬰兒，如果媽媽依照自己的標準，覺得寶寶超於肥胖，進而開始替寶寶節食的話，可能會威脅到寶寶的營養狀態，如果真的想進行飲食控製，請先跟專業醫生諮詢，若醫生診斷的確寶寶體重過重，這時才在飲食上做調節也不遲，不遇倒是不必太早給寶寶喝低脂牛奶，因為脂肪是大腦成長時期的要素，一般來說小孩子可以不必喝低脂牛奶，如果真的很擔心自己的孩子過胖，建議在孩子兩周歲後再給他喝低脂肪牛奶。

1.如果寶寶的活勤力依舊，小便量在正常範圍內，健康上沒有異常的話，吃飯的量減少是周歲前後的寶寶會有的自然現象。

2.寶寶在周歲後，如果還是常喝母乳，的確是影響寶寶不受輔食的原因。

3.邁入完成期後，應該讓輔食取代母奶成為主食，如果持續授乳袷寶寶，可以先減少授乳的次數與量，如果寶寶是喝奶粉，那就讓寶寶開始戒奶。

4.切記，如果因為擔心寶寶吃輔食的量變少而增加點心的量，那隻會讓寶寶更不受吃飯，變成惡性循環。

1.大人吃的白米飯請在完成期陪段喂食，雖然寶寶牙齒已長全，也愛吃飯，但是消化器官還尚未健全。

2.在完成期前半時，先讓寶寶吃煮的較爛的飯，後期才開始喂大人吃的米飯，要一點一滴的增加，要注意的是配菜喝湯還是得和大人的做法有區別，小孩子吃的要另外煮。

1.喂孩子吃輔食，除營養上考量外，在於養成孩子吃飯的習慣以及讓孩子知道吃飯的意義。

2.孩子在吃飯時如果坐不住，錯並在於孩子，而是一開始沒有嚴肅指正孩子的母親，輔食一定要在固定的時間點，固定的場所，固定的時間之內喂完。

3.孩子在過完周歲後，就必須練習自己吃飯，請一定要牢記，吃輔食時的習慣會左右孩子一輩子的飲食習慣，媽媽不可不慎。

1.越晚加對孩子的健康就越有益。如果真的不得已一定得加，那麼請在輔食完成期才開始加極少量的調味料。

2.加鹽巴和醬油的量，大概到加了後成人吃起來還是覺得很清淡的程度，若寶寶在周歲前就接觸有刺激性食物，長大後患成人病幾率較高。

1.建議還是提供少許的點心給寶寶吃，如果一天只給寶寶吃3餐，而不提供點心，那麼有可能造成寶寶單餐吃下過多的量而造成過食。

2.邁入完成期後，請讓寶寶一天吃早餐、中餐、晚餐、3餐外加2次點心。

1.所謂的輔食，是指寶寶在戒掉母奶或斷奶的過程中，攝取半固體或固體食物。

2.顧名思義，完成期輔食就是在完成戒奶、斷奶的最後階段所吃的食物。

3.寶寶在完成期輔食之後所吃的食物就是幼兒食了，幼兒食對孩子學會咀嚼食物、養成正確的吃飯習慣是非常重要的，這時期請提供大人吃的米飯，以及幾乎不加調味料的配菜與湯品給小朋友吃。

1.周歲以前的寶寶因為消化係統、免疫係統尚未健全，因此最好食用沒有農藥與抗生素的有機食材所做的輔食。

2.當消化功能與免疫功能低下時，寶寶很容易生病，產生過敏、異位性皮炎的幾率也相對會提高。

1.由於市售的電解質飲料中，除了電解質以外，多含有糖分及各種添加物，並不建議給寶寶喝。

2.除非是寶寶拉肚子時，為了預防脫水，才給寶寶喝電解質飲料，其實只要喝煮過放涼的冷開水，照樣可以補充足夠的水分。

1.寶寶滿周歲以後，70%的營養源必須時來自早餐、中餐與晚餐3餐，剩餘的30%才是經由牛奶、起司、地瓜、馬鈴薯與水果等點心攝取。

2.由此可知牛奶只是點心的一種，如果寶寶真的不喜歡喝，也不必強迫，媽媽可以自行變通，例如牛奶和水果一起打成牛奶果汁，或者跟寶寶喜歡的養樂多加在一起。

1.嬰兒「吸吮」的本能是與生俱來的，不必經過特殊的適應過程，差不多到出生後的第100天到4個月之間，吸吮的本能會變弱，這就表示已經到了該吃輔食的時候。

2.媽媽必須讓授乳的間隔拉長，如果這時期還是經常喂寶寶吃奶，連晚上也不間斷的話，寶寶會很難改掉要吸吮的習慣。

3.雖然沒有硬性規定一過周歲就要徹底斷奶，但是至少要改掉過度依賴母乳的習慣，想要寶寶再周歲時就肯乖乖吃輔食，以及擁有良好的吃飯習慣，非常需要媽媽事前的努力。

1.幼兒期的肥胖會因為脂肪的細胞數增加，因此延續到兒童肥胖、成人肥胖的幾率很高。2）、但是與其管理體重，不如把焦點放在管理營養上，若一次喂食寶寶太多食物，會讓寶寶養成暴食的習慣，建議善用格式食材，加上各種烹煮方式做成輔食。

3.同時訓練寶寶吃飯時放慢速度。

1.體重和身高所顯示出來的並不只是數字的高低，而是客觀的數據，可以藉此判斷寶寶的健康狀況。

2.在2周歲以前，寶寶的體重比身高重要，假如寶寶的體重在100名寶寶中，是倒數15名內，就必須檢查營養是否足夠。

3.如果是在倒數5名內，建議到醫院接受低體重的診斷與檢查。

4.擔心寶寶的體重沒有增加，形同只是把目標放在體重的數字有無增加，在那之前，更重要的是必須先詳細檢查寶寶的健康狀況。

1.專給幼兒吃的營養劑通常吃起來甜甜的，小孩吃了以後有可能變成只吃營養劑。

2.有一些媽媽，雖然寶寶不愛吃飯，但是因為吃很多營養劑，就以為自己的寶寶營養狀況很充足，其實吃太多營養劑，可能會打亂孩子的飲食習慣。

3.孩子不愛吃飯時，大人首要檢討的並不應該是要吃哪款營養劑，而是找出為什麼孩子會討厭吃飯的原因。

4.可能是因為媽媽每次都煮一樣的輔食，所以寶寶吃膩了，也可能是因為點心吃太多，或者消化係統出現問題。

5.需要從多方面思考，先確定寶寶的營養特性後，再以此為依據擬定寶寶的餐單，依照寶寶吃飯的習慣，選擇適當的烹煮方式做輔食。

6.經過這些努力之後如果還是沒有成效，再來慎重考慮究竟哪種營養劑對孩子好。我並不樂見孩子不愛吃飯，大人就急著要張羅營養劑，如果孩子吃的正常身體也很健康，根本沒有必要吃營養劑。

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