實踐正確的走路方法,有哪些好處呢?
「用正確的姿勢行走的話,血液循環就會變好,身體代謝率也會增加。透過這種方式,可以期待脂肪燃燒跟改善偏寒體質的症狀。
透過刺激脊椎週邊部位,可以調整自律神經讓腦部活性化,還可以提升做事時的幹勁喔!」
像以上這樣,可以說全都是優點呢♪
過去因為增重了13公斤而一度停止模特兒活動的仁香,能夠減肥成功,也是因為實踐了正確的走路方法。
就算要說「走路方法會改變人生!」也不會太誇張喲!
那麼現在就趕快讓仁香來教導各位讀者,不同鞋子的正確走路方法吧♪
重點複習一下吧~
~平底鞋的走路方法~
・膝蓋打直從腳跟著地。
・注意小腹不要突出來。
・下腹部使力的話就會更有安定感。
~高跟鞋的走路方法~
・從足弓著地。
・注意身體不要太往前傾☆
・腹部和肛門施力的話,就會讓全身更加安定。
讓實際因為走路方法而減重的仁香來教導,關於【平底鞋】和【高跟鞋】的正確走路方法♪
何不從今天就開始實踐看看,朝著擁有窈窕美腿的目標來前進吧!