生活養生我們需要注意很多問題，簡簡單單的洗髮都需要注意很多問題，今天我們來講講洗髮中的誤區有哪些，看看你是否也存在這種誤區。

　　日常洗頭“十二禁” 你是不是全中了

　　一忌：不梳頭直接洗
　　“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

　　二忌：頭髮剛浸濕就抹洗髮水
　　許多人頭髮剛剛浸濕就將洗髮水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭髮。抹洗髮水前，要先用溫水沖洗頭髮和頭皮1分鐘以上，去除七八成的汙垢。

　　三忌：洗頭時用指甲撓頭皮
　　指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。

　　四忌：護髮素塗在髮根
　　由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往髮尖方向塗抹發梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

　　五忌：護髮素不沖洗乾淨
　　不少人認為，護髮素殘留一些在頭髮上能令頭髮更潤澤。

　　六忌：濕著頭髮睡覺
　　頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半幹的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

　　七忌：洗完頭馬上外出
　　研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

　　八忌：忌只洗一遍頭
　　研究發現，第一次洗髮可以除去油垢和做髮型時的輔助用品，第二次洗髮就能使頭髮蓬鬆。

　　九忌：忌邊洗頭邊梳頭
　　不要在洗髮過程中用梳子去梳濕發，這樣容易產生斷發。

　　十忌：油性發質的人忌“懶”，應每天洗頭。
　　油性頭髮的人，由於頭皮油脂分泌非常旺盛，頭髮易顯油膩粘重，建議每天洗髮一次。油脂在頭髮上長期殘留，若得不到及時清洗，極易沾上塵埃，頭髮表面就會凹凸不平，不僅看上去暗淡無光，而且在行動和梳頭髮時，會直接增加頭髮間的摩擦，導致頭髮發質受損，頭髮開叉甚至斷裂。

　　十一忌：中性或乾性發質的人忌“一成不變”，宜具體時間具體分析。　中性或乾性的頭髮，建議一週清潔4-5次，這樣可以使頭髮更粗壯，更亮澤。另外，在夏天氣溫升高或對經常在戶外運動的人而言，頭髮更容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，每天洗頭就成為避免發質受損、保持清爽形象所不可或缺的步驟了。

　　十二忌：忌不遵循正確的洗髮規律
　　遵循正確的洗髮頻率，洗髮不僅能清除頭髮上的塵埃、汙垢和油脂，還能有效減少頭髮開叉斷裂的機會，使頭髮健康，看起來有光澤。同時，這也是保持頭髮健康並有效控製頭屑產生的最有效方法，因為科學證明，頭屑和一種微生物有關，而頭皮分泌的油脂積累起來，就成了這些微生物生存的基礎，自然就遠離頭屑的煩惱了。

　　溫馨小提示：
　　如果你發現有不少的頭屑，這有可能是做髮型時的殘留物，一週用一次清潔香波，並且可以測試一下你的髮型用品變幹以後是不是還有殘留的雜質—把它噴到鏡子上，等它慢慢變幹就可以知道了。