習慣1：在頸部噴香水
很多人喜歡在頸部噴香水，但酒精作為香水的主要溶劑，具有很強的揮發性，當香水中的酒精揮發時，頸部的水分也會被帶走，長此以往頸部肌膚會愈發乾燥。

習慣2：愛穿緊身牛仔褲。
在大街上，隨處都可以看到穿緊身褲，打扮的很時尚的女性！其實，為了美長期穿緊身牛仔褲，不僅容易造成血液不流通，出現抽筋的現象，有些劣質的緊身牛仔褲還會造成肌膚過敏，更可怕的是，容易引起陰道感染，出現白帶異常，影響卵巢健康，最終引發婦科病等等。所以，盡可能少穿緊身牛仔褲，或者是貼身的褲子。出現婦科病怎麼辦？

習慣3：單肘托腮
托腮的動作會拉扯頸部肌膚和擠壓臉部肌膚，而且長時間單肘托腮，頸部會向一個方向傾斜，臉部和頸部肌膚表皮受力不均衡很容易鬆弛老化。而且這個動作常常會引起駝背。

習慣4：熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，也是人體健康的劊子手！睡眠不足，會使體內細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水準，可要對自己的健康指數重新估計。另外，睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化，同時保持精力充沛。

習慣5：不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。

習慣6：不注意防曬、隔離
臉部肌膚相對較為脆弱，而且皮脂腺分佈少，對外界的抵禦能力較差。不注意頸部防曬、隔離，太陽中的紫外線和電子設備輻射會讓真皮中的膠原蛋白變性，從而使肌膚乾燥，甚至引起色素沉澱，容易出現斑點、幹紋，所以一定要做好防曬和隔離，避免老化加速。肌膚出現斑點怎麼辦？

習慣7：用不合適的護膚品
很多女性對自己的肌膚並不了解，看到哪款產品別人說好就盲目跟著買來用，不僅效果不佳，甚至會引發暗黃、過敏、長痘、瘙癢等症狀！所以，選擇一款護膚品，最好先從了解自己的肌膚開始，然後再對症選擇！
個人建議：清潔時選擇適合自己膚質、溫和的日常潔膚產品，每日消除留在皮膚表面的代謝廢物和導致老化作用的自由基。調養時使用補充肌膚水分、含有豐富礦物質和微量元素的化粧品，可舒緩、抗過敏並加強皮膚的天然保護功能。

習慣8：親近刺激性的食物，遠離維生素
刺激性食物，如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好！更重要的是能防止掉發，增強身體免疫力、代謝能力，從而提高身體健康。

習慣9：不吃早餐
很多人不重視早餐，寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐，那是不對的。