膝關節痛治療口訣

急性扭傷尋梁丘，關節積水犢鼻求，

膝蓋發涼找昆侖；膝痛中渚要常揉，

再加膽經膝陽關；手三裏處病不留，

跪膝引血下行法；膝病肘治解憂愁。

犢鼻穴具有通經活絡、疏風散寒、理氣消腫止痛的作用，中醫有句話叫“關節積水犢鼻求”，這個穴最善於治療膝蓋上的病。

犢鼻穴也是我在臨床上比較常用的一個穴位。犢鼻穴在哪兒呢？我們膝蓋下面內外兩側都有一個窩兒，

外側的窩兒就是犢鼻穴。“犢鼻”怎麼解釋呢？“犢”是指牛犢，“犢鼻”就是指小牛犢的鼻子，大家可以看看膝蓋的那兩個窩像不像個小牛犢的鼻子。

犢鼻穴具有通經活絡、疏風散寒、理氣消腫止痛的作用，中醫有句話叫“關節積水犢鼻求”，這個穴最善於治療膝蓋上的病

比如說，平時跑步、爬山導致膝蓋受損、疼痛啊，膝關節積水啊，風濕性膝關節病啊，長時間久坐膝蓋疼啊，都可以通過按揉犢鼻穴來解決。

有一次，一位中年女性患者來找我治病。剛一進診室，我就發現她走路無力。後來她自己說最近幾個月感覺膝關節特別不舒服，

有時候走樓梯就是感覺雙腳發軟。後來我為其診斷，發現她這屬於膝關節積液，就是現代醫學裏說的滑膜炎，

主要是因為膝關節囊液滲出所致後來我用針刺犢鼻穴的方法為其治療，像她這種很輕微的癥狀一次基本上就痊愈了。

現代上班族有一個非常大的弊端，那就是久坐，久坐傷肉、傷脾但這個問題又沒辦法解決，在辦公室裏不可能都站著工作吧！

既然解決不了，就學會保護自己吧！很多人在座位上坐久了就感覺兩個膝蓋特別難受、不舒服，站起來活動一會兒就好了。在活動時你再配合點按一下犢鼻穴。

此穴因為就在膝蓋外側那個窩兒中，所以按揉起來也方便，也不用擴大範圍，就在那個窩兒中按。
      

膝蓋雖然不是身體中最常受傷的部位，但卻是最薄弱的。膝蓋怕冷，寒氣最容易通過這個“小牛鼻子”進入體內。尤其是老年人年紀大了本身膝蓋就很脆弱了，

因此遇上天寒地冷的，很容易出現老寒腿和風濕性膝關節病。對於這種情況，最好的辦法就是用艾條灸犢鼻穴。

當你感覺膝蓋酸冷時，就用艾條灸此穴10~20 分鐘，灸到皮膚發紅為止。說到艾條，還是要推薦下我們自己製作使用的中藥艾條，艾條加中藥，自然更有效。

在三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。

通經下乳；消癰潰堅；紅花，通經、活血，與普通的艾條相比，加入多味中藥材的艾條對疾病更有針對性，效果也更好而且沒有任何副作用 。

這裏還要多說一句：很多女性朋友在有冷氣的環境中工作，不知道防護自己的膝蓋，

有的下身就穿個小短裙、小短褲，這很容易得上膝關節病。因此我建議，在空調的環境當中最好備一個毛巾被，稍微地防護一下自己的膝蓋。如果已經出現問題了，就要多按按犢鼻穴。

平時我們總說要養護好身體，養護、養護，不僅要養，還要護，要時刻保護我們的身體，這才是養生的至高境界。