血液垃圾致1500萬人喪命！1種方法可保命

 血液滋養著全身，是身體的源泉，它流遍了全身各個組織和器官。但隨著我們年齡的增長，一些「垃圾」就會堆積在血液中，

一旦堵塞血，我們身體就會出現如腦中風、腦梗、冠心病、高血壓等一係列的危險疾病。如果垃圾不能及時「清理」，血液就會變得黏稠、流通不暢，從而影響健康。

究竟血液垃圾是如何產生的？到底給人體帶來了哪些危害？哪些食物可以成為血液的「清道夫」輔助血液清理垃圾？答案一看便知！

血液垃圾如何產生的？

人體內的血液垃圾一般指體內物質的代謝產物，比如肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等代謝產物。

蘭州軍區蘭州總醫院安寧分院急診科主任王小華說：人體各部細胞需要的氧氣和營養靠血液輸送，代謝過程中產生的廢物靠血液循環去排除。

而血液的任何病理變化都可能致病。

血液的成分非常複雜，有紅白血球、各種蛋白質（包括各種抗體）、激素、酶類、微量元素以及各種代謝產物等。

血液中毒素

據統計，血液中毒素種類包括：

過量的總膽固醇(TCHO)、

甘油三酯(TG)、

低密度脂蛋白(LDL-C)自由基、

尿素、尿酸、血肌酐，

大量產生的酸性物質等危險成分，對人體傷害最大。

只有當血液成分處於正常狀態時，細胞血液的質量才可能得到保證，人體才會健康。

血管堵塞程度不同，身體的變化程度也就不同。當動脈血管堵塞50%，含氧量減少七成。

在我國每10秒鐘就有1人死於心腦血管疾病，而血液裏的垃圾就是導致心腦血管疾病的罪魁禍首！中國有3.3億高血壓患者、1.6億血脂異常患者，95%的人都對自己的心腦血管係統健康一無所知！60%的人缺乏定期檢查和保養！這樣血液垃圾就會在你的體內生根發芽了！

血液垃圾到底給人帶來什麼危害？

危害一、腦中風、腦梗

當血液垃圾堆滿腦部血管，在顱內外供應腦部的動脈血管壁發生病理性改變，在血流緩慢、血液垃圾致使血粘度增加等情況下形成血栓，

血栓致使血管閉塞，大腦無法得到血液供給，導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙。

危害二、冠心病、心肌梗死

當血液垃圾堆滿血管，形成冠狀動脈粥樣硬化引起血栓形成、冠狀動脈的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供應而壞死的病症，

發病時有劇烈而持久的性質類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等症狀，嚴重威脅生命。

危害三、高血壓、糖尿病及全身併發症

血液粘稠、血液脂肪過多、血毒、血液垃圾堵塞血管還會有以下症狀：頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、三高、失眠、肢體麻木。

如有以上症狀，說明你的血管、血液充滿了垃圾毒素，必須要馬上清理!

哪些食物可以成為血液的「清道夫」？

血糖穩定劑——普洱茶

普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。

推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。

血脂調節劑——燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖唞膳食纖維，可抑制人鬪嫜膽固醇的吸收，嫜調稣血脂有很好的作用。而且﷦燕麥能帶伛裄強的飽腹感，使人長時間不餓。

推薦吃法：建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。

血壓控製劑——芹菜

芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控製血壓。一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。

血循環催化劑——黑豆

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。

推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。

但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。

血液凈化劑——海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

推薦吃法：可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。

小結：美國心臟病學會統計，血液垃圾造成的心腦血管疾病，每年可導致全世界1500萬人死亡！該協會專家指出，及時清除血液中的垃圾毒素，是有效的防治辦法。血液垃圾是造成許多疾病的根源，清除血液垃圾是重獲健康的根本途徑和唯一捷徑！