黑眼圈越來越重?

眼角出現皺紋了嗎?

脖子還水嫩嗎?

如果你是女人超過22歲;

那你一定要開始學習保養了!

在我們的生活中，生薑和蜂蜜都是我們比較喜歡的食物，但是如果他們兩個加在一起會有什麼樣的效果呢?其實生薑和蜂蜜水可以讓你在很短的時間內快速減肥哦，

下面小編就為大家介紹一下生薑蜂蜜養生減肥法。

黑眼圈越來越重?

生薑+蜂蜜

是一種男女老少都適合飲用的飲品，每天早晨及入浴前各喝一次，連續喝兩個月後，體質明顯改善，腰圍變細，體重可減輕約十公斤，皮膚變得細嫩，

堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯，30分鐘後再吃飯，或者各種水果。


控製一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質；


獨特的蜂薑餐食療改變體質：蜂蜜薑湯+減肥晚餐一定要配合起來


吃飯一定要細嚼慢咽，吃8成飽。且不會有繼續生長的跡象。

生薑、胡椒等辛辣性的食品，有一定的提高人體基礎代謝功能的作用。

推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質！


抗衰老食品：【西蘭花】

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。


抗衰老食品：【冬瓜】

推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。


抗衰老食品：【洋蔥】
 

推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。

推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。


抗衰老食品：【圓白菜】

推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，馬能讓消化係統保持年輕活力，並且幫助排毒。


抗衰老食品：【蘋果】

推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。


抗衰老食品：【胡蘿卜】

推薦理由：富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。


抗衰老食品：【西紅柿】

推薦理由：給你好食欲、精力旺盛、美白


抗衰老食品：【菠菜】

推薦理由：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。


抗衰老食品：【橙子】

推薦理由：一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。