慈禧活到73歲，在當時算是長壽一族。據史料記載，每當慈禧出現不適都會按摩眼窩、腰窩等“養生窩”，

常常收到立竿見影的效果。其實，在人體上，有很多養生窩，經常按摩，可以收到保健長壽的效果。

按摩可以幫助我們舒緩筋骨以及緩解疲勞，還有養生功效。在人是身體上有很多的養生窩，比如眼窩、頸窩，按摩這些地方會有想象不到的功效。

降壓安神：眼窩  

眼窩指眼眶之內的柔軟區域。

降糖調氣血：耳後窩  

耳後窩位於雙側耳垂後方的凹陷處。耳後窩深層分布有迷走神經，通過刺激可使迷走神經興奮，促進胰島素的分泌，

從而有效降低血糖。此外，按摩耳後窩還可調氣血，預防糖尿病並發癥。用雙手拇指緩緩用力按壓耳後窩，慢慢吐氣，持續5秒再松手，如此反復按壓10-15分鐘，每天午飯和晚飯後半小時各按摩1次。

止咳利咽：頸窩    

頸窩位於喉結下方，胸骨上凹陷處。

每次100圈，一天3-4次，力度以微微酸痛為宜。也可取傷濕止痛膏貼在頸窩，一般半小時後即可感到咽部清爽，咳嗽、咽幹、咽痛等不適隨之緩解。

瀉火通便窩：腰窩   

位於腰部脊柱左右凹陷處，雙手置於背後所接觸部位即是。兩手對搓發熱後，緊按腰窩處，稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位，連續做50次，每天早晚各1次。

患有哪種疾病的人不適宜亂按摩

1、有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。

2、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。

3、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。

4、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。

5、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。

6、急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。

7、某些慢性炎癥如四肢關節結核、脊椎結核、骨髓炎。

按摩不是這裏敲敲，那裏打打。一定要在合理科學的前提下進行，這樣才是會給身體帶來按摩的愉悅感受。