月經一到就長痘，冒暗瘡，臉色還泛黃，外再加上痛經的折磨，如何擺脫大姨媽光顧時的煩惱，讓自己變得更加漂亮呢，

小編今天就告訴大家一些好辦法，快點跟小編一起瞭解吧。

1、易長斑
　　女性在經期時體溫微升，代謝增強，不僅會導致皮脂分泌旺盛，還易形成麥拉寧色素(色素母細胞)，在紫外線照射下，產生大量黑色素，使黑斑點大量增加。

　　2、月經中期肌膚易過敏、長痘
　　因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經，體質較虛，所以肌膚容易敏感，再加上情緒波動很容易長痘，冒暗瘡。

　　二、大姨媽期間的保養方法
　　1、多休息與補充鐵質
　　睡眠應足，並吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質，減少油膩食物。

　　2、重防曬少化妝
　　用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。

　　3、點穴排毒最佳時期
　　月經進入後期，新陳代謝加快，是體內排毒的最理想時機。在這個時候按壓湧泉穴和足三裏都可以促進排毒。

       4、補水面膜事半功倍
　　在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。此時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長，補水達到事半功倍的效果。

　　5、多吃水果不用擔心被曬黑
　　有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時吃多點水果，那被曬黑的幾率大大下降。

　　三、大姨媽期間7天保養實戰
　　day 1 開始啟動「大姨媽」專用潔面乳
　　生理期易生痘，首先要做的就是對肌膚的清潔，首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。

　　day 2 拒絕被痛經綁架
　　把2滴生薑精油和10ml基礎油調和，順時針在小腹畫圈，發熱後還可以裹層保鮮膜，每個月堅持能改善痛經。不疼的女孩子們也可以試試，這個方法對子宮有保健作用。

　　day 3 美麗危機的救星
　　對於生理期脆弱的皮膚，護膚程序和護膚品要減少一些，可以選擇調理油脂分泌的化妝水進行簡單護理工作。

　　day 4 好心情就要靠「澱粉」
　　經期攝取高碳水化合物食物是不錯的選擇，如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，讓血糖維持在穩定水平，易於平靜情緒。經期勿食生冷。

　　day 5 效果驚人的黃瓜貼面
　　這一天就是重要的「分水嶺」，新陳代謝加快，平時功效了了的黃瓜片，吸收得也特別好，不如自製黃瓜面膜保濕。

　　day 6 加料護膚品正當時
　　這時可以動用那些平時都舍不得使的高價面膜，皮膚絕對照單全收。

　　day 7 紅酒護航，氣色更好
　　這時候對心血管有保護作用的雌激素水平慢慢開始回升。每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航。

　　溫馨提示:女性朋友們撐著月經期間，讓自己變得更漂亮一些吧，女性朋友快點行動起來吧。