長時間一個姿勢坐在電視機前看球，不少人感覺背部痠痛。看球時脊椎部、頸後部肌肉長時間處於痙攣緊張狀態，是導致這種情況的主要原因。
　　數數看，你一天有多少時間是坐著的：8小時的工作時間，下班後2個小時看電視，而世界盃的到來讓這個時間更加延長。

       對此，專家表示，久坐不動會影響男性性功能。即便坐著，座位的溫度、軟硬等也是有講究的。
　　冷熱要適中。

       久坐沙發就會使局部溫度上升，進而可能影響到生殖功能。軟硬要適度，太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度，

      時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進而導致前列腺炎，但太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去，加大擠壓力度。因此，久坐的男士，最好每隔40分鐘就起來活動8~10分鐘。

　　中醫談久坐姿勢最容易傷害的3個器官
　　1、久坐傷肉
　　中醫早就認識到「久坐傷肉」。

　　2、久坐傷神損腦
　　久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現?體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽幹、耳鳴、便秘等症。

　　3、久坐傷心臟
　　久坐不動血液循環減緩，日久則會使心髒機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。

       如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。

       並且精力過於集中，變換姿勢或情緒激動時就會使血栓突然湧向右心室，造成肺動脈堵塞，嚴重時可能導致猝死。

 
　　中醫按摩拔罐解疲勞
　　看球時，最好一個小時活動一次，調整坐姿，按摩一下頸部，這對消除頸部疲勞很有好處。可運用中藥熱奄包、貼敷療法、拔火罐療法、中醫推拿按摩、中藥蒸汽燻蒸療法等傳統理療方法，讓僵硬的頸腰椎放鬆。

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