在亞洲地區，山竹在傳統醫學中一直佔有舉足輕重的地位。它能提供多種人體需要的營養成分。山竹內含的營養素甚至有助於對抗各種的疾病、運用在病症的治療中。
以下是幾種山竹不為人知的健康功效：
• 抗氧化
山竹含有罕見的多酚化合物「山酮素」，有消炎的作用，對於對抗心血管疾病也十分有效。山竹擁有的抗氧化劑能幫助治療因自由基所造成的細胞損傷，同時還能延遲衰老、抵禦退化性疾病和身體與智力的減退。
• 低熱量
山竹的熱量非常低（每100克只有約63卡路裏），且不包含任何飽和脂肪或膽固醇。
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它還含有豐富的膳食纖維，對想減肥的人來說是很好的選擇。
• 維生素C
山竹含有豐富的維生素C，每100克的含量是每日建議攝取量的12%。維生素C是一種強大的水溶性抗氧化劑，能提升人體抵禦疾病的能力，對於胎兒的發育與體內新細胞生成的影響也至關重大。
• 促進血液流動
山竹能促進紅血球的生成、預防貧血。它能幫助促進血液流動、提升血流量，預防動脈粥樣硬化、高血脂、心血管堵塞和胸痛。
藉由增加眼部的血液流動、帶入所含的維生素C，山竹能有效地抑製白內障、改善視力。
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• 降低膽固醇
山竹有助於降低人體中的膽固醇水平。甚至能幫助控製體內的三酸甘油脂水平，能有效維持心臟的正常運作。
• 增強免疫力
山竹含有強大的抗菌、抗真菌特性，能提升人體的免疫係統。它的抑菌效果對肺結核患者來說更是有益。
• 抗癌
山竹所含有的抗氧化劑能幫助預防癌症與心血管疾病，並抵禦身體受到自由基的侵害。
• 控血壓
山竹更含有豐富的礦物質，如銅、錳、鎂以及鉀。鉀元素能幫助預防中風與冠狀心血管疾病、並能控製心臟跳動速率與血壓。
• 抗發炎
山竹抗發炎的特性對於坐骨神經痛的患者來說特別有效。
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食用山竹對於減輕疼痛也很有幫助。
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