一「失足」成千古恨！各種「足部疼痛」原因、治療法一次搞懂，健康人生走更遠！

 

　

　

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一「失足」成千古恨！各種「足部疼痛」原因、治療法一次搞懂，健康人生走更遠！ 觀看人數：293 　

 

俗話說：「一雙好鞋會帶你走向美好的地方」。雙腳承受了整個身體的重量，若穿了不合腳的鞋子，會對雙腳帶來非常不良的影響。

《CureJoy》網站介紹了以下幾種足部疼痛原因和治療法：

  • 腳跟疼痛

腳跟疼痛是足底筋膜炎的特徵。踏地時會發生刺痛感以及與腳跟骨頭連接的腳趾組織發炎。

治療：

讓腳獲得充足的休息能使肌肉回復正常。

腳跟和腳部伸展能幫助舒緩疼痛。

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非處方藥和外用乳液也有舒緩效果。

穿著支撐性良好的鞋子。

  • 腳底骨刺

腳底骨刺造成的疼痛會讓人難以行走。錯誤的行走方式、錯誤的鞋子和不良姿勢會誘發疼痛。這種情形容易發生在扁平足或是高弓腳的人身上。

治療：

想要減少疼痛，可以使用腳跟墊。

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穿著合腳的鞋子。

服用止痛藥緩解疼痛。

充分休息。

嘗試物理治療。

  • 腳跟斷裂

跌倒或是事故後可能會造成腳跟斷裂。腳跟骨會碎裂導致腫脹和行走困難。

治療：

使用拐杖避免腳跟壓力過大。

使用腳跟墊保護腳跟。

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嘗試物理治療。

尋求醫師協助。

  • 足弓痛

足底筋膜炎是足弓疼痛最常見的原因之一。它可能會影響腳跟、腳弓或兩者。

治療：

充分休息讓肌肉回復正常。

腳跟和腳部伸展能幫助舒緩疼痛。

穿著支撐性良好的鞋子。

　

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