很多人覺得胖的人才會有血脂高的問題，其實不然，看起來不胖，但血脂高的人不在少數。那要怎麼知道自己血脂高不高呢？一定要到醫院檢查嗎？教你一個簡單的識別方法。

看臉判斷高血脂

1、看眼臉

觀察眼臉，如果眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節，不痛不癢，就很可能是黃色瘤。有黃色瘤，就是血脂高的一個外在信號。

我有一個好友，就是一個非常典型的案例，盡管他自幼習武，身體健壯，因為飲食習慣，導致血脂高，不知不覺地大小不同的黃色瘤長在他眼簾雙角附近，去年五月突發心梗，因搶救及時，通過心臟搭橋，才躲過一劫。

2、看眼球

觀察眼球有沒有“老年環”，即是黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1—2毫米的環狀結構，醫學稱為老年環。

出現以上兩個信號，則患有高血脂的可能性非常大，但是沒有出現這兩個癥狀不代表沒有高血脂，要牢記！如果擔心自己血脂高，到醫院檢查，數據更加科學可信。

很多人體檢出現血脂高，但是並無身體不適，因此不引以重視，這是非常危險的。血脂高，平時看似無癥狀，但是它會在血管裏形成動脈粥樣硬化斑塊。斑塊不斷增大，使動脈逐漸狹窄甚至阻塞，就會引起心絞痛、心肌缺血、冠心病等病。如果這些斑塊突然破裂脫落，更會迅速堵塞血管，引起急性心肌梗死，甚至猝死，儼然一枚枚埋在人們體內的“不定時炸彈”。

血脂高怎麽辦？ 推薦 兩款食療

1、喝蕎子茶

每天沖泡3——5g的蕎子茶喝，用開水沖泡10分鐘左右即可飲用。最好選擇富硒蕎子茶，富硒營養價值更高，富硒蕎子茶中的蘆丁、煙酸和蕓香苷可降低人體血脂和膽固醇的作用，能夠防治高血脂。經常沖泡飲用能疏通血管，排出血管堆積垃圾，預防心腦血管疾病。

2、吃醋泡洋蔥

將一個洋蔥切成薄片，放到微波爐裏加熱2—3分鐘，放入玻璃罐中加入適量的食用醋，密封存放，第二天即可食用。洋蔥泡醋可清除體內的廢物，可有效降低血糖血脂，還可使肌膚潔凈，減少老年斑，延遲皮膚老化。