血管清道夫！每天早上一杯「它」，打通血管不再堵塞！只要七天就很有感覺...分享給朋友他一定會感謝你！洋蔥是不可多得的對人身體有益處的食物。

其對於調節血脂、血壓、血糖、補鈣、清理血管、保護心臟和預防癌症，都有著顯著的作用。

號稱是可以吃的「心臟支架」哦1) 維護心血管健康 - 每天半杯洋蔥汁

洋蔥是一種有血管擴張功能的食物，能夠軟化血管，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此能很好的預防和輔助治療心臟病。

每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的高密度脂蛋白膽固醇HDL含量（HDL：有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，就是「好」的膽固醇。

2) 補鈣 - 每天一盤炒洋蔥

洋蔥中含有一定鈣質，並且其含有的揮發性硫化物可阻止鈣流失，如果單純的補鈣，而不阻止鈣流失，那補的鈣再多也沒用。

所以說，常吃洋蔥，有助補鈣，還能預防骨質疏鬆。

3) 哮喘 - 每天涼拌洋蔥絲

洋蔥中含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以防治哮喘。

這是因為洋蔥中的有效物質可以抑製組織胺的活動，而組織胺會引起哮喘的過敏症狀。
 

4) 降糖 - 醋泡洋蔥30克

現代醫學證明洋蔥不論生食或熟食都有同樣的降血糖效果。

這是因為其含有的一種類似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物質，其能有效的刺激胰島素的合成及釋放。

5) 感冒消炎 - 喝碗熱洋蔥湯

洋蔥中的植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗、預防感冒以及抑菌的作用，對於免疫力差的老年人很有好處。 
 

感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。

如果鼻塞，可用一片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。

▼| 切洋蔥不辣眼睛的小竅門 |洋蔥去皮，切掉頭部和根部，浸沒在水中，15分鐘以後拿出來再切就會好很多啦！▼| 洋蔥保存大法|只要將洋蔥套在絲襪中，在幹爽通風的地方儲存，保鮮期可以延長至8個月哦！另外，洋蔥千萬不要與馬鈴薯放在一起，不然會加速腐壞。