一道菜根絕「結腸直腸癌」和「乳腺癌」：這樣吃還能瘦身、減少「脂肪肝」！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

一道菜根絕「結腸直腸癌」和「乳腺癌」：這樣吃還能瘦身、減少「脂肪肝」！ 觀看人數：389 　

 

海帶是一種廣受歡迎的海藻類食物，被用來製成許多美味的料理。根據國外網站《Healthline》的報導，它很常見於亞洲料理中。人們會吃生的、煮熟的或醃製的，煮成味噌湯或製成海帶沙拉食用。除了美味之外，一些研究認為它可能有驚人的健康益處。

海帶的健康益處是什麼？

海帶充滿營養。它是碘的最佳來源，而碘是維持甲狀腺健康的必需礦物質。

sponsored ads
sponsored ads


此外，它還提供：

鐵

鎂

維生素B2（核黃素）

維生素B9（葉酸）

維生素B12

纖維

吃海帶不僅可以幫助您獲得身體所需的維生素和礦物質，海帶中的纖維還可以促進消化係統健康並防止便秘。

更驚人的是，海帶確實含有一些可幫助治療健康問題的物質，包括某些類型的癌症和肥胖。

癌症

海帶含有一種稱為「岩藻聚糖硫酸脂」的物質，研究人員已測試其對癌症的作用。根據在《Marine Drugs》發表的研究，岩藻聚糖硫酸脂具有根除、減緩結腸直腸癌和乳腺癌擴散的功效。

肥胖

海帶還含有褐藻素，研究表明，褐藻素和石榴籽油的組合可以幫助肥胖婦女減輕體重和減少肝臟脂肪。要注意的是，研究參與者是直接服用褐藻素的補充劑，比起直接吃海帶含有更高的劑量。

sponsored ads
sponsored ads


海帶攝取過量的危害是？

吃太多海帶最危險的是攝入太多的碘。雖然碘對於維持甲狀腺功能是必需的，但攝取過量可能引起甲狀腺功能亢進。這種疾病的症狀包括：

心跳加速

怕熱

緊張

體重減輕

水腫

失眠

眼凸

像其他海洋生物一樣，海帶也可能吸收了砷和鎘等環境汙染物，這些元素會損害肝臟和胰腺的健康。因此，適量食用海帶才是最佳的養生之道。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作