飯後不宜做的事 飯後隱形殺手妳中了幾個？

 

　

　

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飯後不宜做的事 飯後隱形殺手妳中了幾個？ 觀看人數：110 　

 

1、飯後不宜立即喝水。
      很多人認為飯後喝水既可以解渴有可以把食物壓肚子而促進消化，其實飯後立即喝水衝淡胃酸，使食物得不到充分的分解消化吸收，所以飯後喝水容易致消化不良

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2、飯後不宜洗澡。
      俗話說“飽不澡，餓不跑”是有壹定道理的，飯後腸胃正在消化，如果洗澡會刺激腸胃，影響消化，容易導致消化不良。

3、飯後不宜劇烈運動。
      做劇烈運動，會消耗大量的體力，而且讓血液流向四肢，而飯後需要大量的血液來幫助消化，所以飯後劇烈運動會影響消化功能，而且會導致胃疼。

4、飯後不宜立即睡覺。

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      飯後立即睡覺糊影響食物的消化，而且吃得太飽也會影響睡眠質量。睡覺起來後不僅胃很難受，而且會頭暈。

5、飯後不宜喝濃茶。
      濃茶含有鞣酸，進入身體後會壹直食物發分解，影響食物的消化，長期會導致消化不良、營養不良。

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6、飯後不宜松皮帶。
      很多人因為吃的太飽，然後就想松開皮帶來放松下肚子，其實這種做法是不對了，肚子倒是舒服了寫，胃可受傷了，沒了皮帶的支撐，只有自己承擔食物的壓力，這樣容易導致胃下垂。

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7、飯後不宜吸煙。
      吸煙者常說“飯後壹支煙，賽過活神仙”，其實這種做法是錯誤的，吃飯後，腸胃開始工作，如果這個時候吸煙，那麽就會吸入更多的煙霧，有害物質更容易進入血液，對身體特別不好
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8、飯後不宜立即看電視。
      飯後看電視會轉移注意力，精力集中在電視上，而且電視裏面的壹舉壹動會引起自己情緒的變化，從而引起體內激素的分泌，對消化不好，長期容易消化不良。
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