一分鐘學會「美胸集中法」防止胸部下垂外擴必學！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

一分鐘學會「美胸集中法」防止胸部下垂外擴必學！ 觀看人數：187 　

 

想必許多女性對於自己胸型不甚滿意，外擴、下垂、鬆弛或是罩杯太小都是常見的胸部困擾，但其實透過簡單的美胸運動就可以改善胸部問題，還能讓胸部更加堅挺圓潤！根據《ibreastcare》以下為美胸集中運動，趕緊來試一試吧！

美胸運動一：

雙手交握置於胸前，肘手到手腕呈水平；將左右手互推，維持10秒鐘，可以感受到胸肌用力，胸部往內縮緊的感覺。

 

▲根據國外《ibreastcare》頻道表示，雙手互推有助於鍛鍊胸部肌肉。

美胸運動二：

先將雙手張開，手肘成90度，之後將左右手肘閉合貼其在胸前，再打開；重複動作5次以上，切記開合時動作不要太快。

▲根據國外《ibreastcare》頻道表示 ，可透過簡易胸部運動讓胸部保持堅挺圓潤。

美胸運動三：

起始動作與動作二相同，雙手張開手肘成90度，將雙手往上舉直，雙掌合併再回到起始動作，至少重複3次以上。

▲根據國外《ibreastcare》頻道 ，多做美胸運動有助於鍛鍊胸肌預防胸部下垂。

sponsored ads
sponsored ads


▲根據國外《ibreastcare》頻道，不須任何道具，任何時間進行美胸運動

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作