俗話說，病來如山倒。但其實，很多疾病在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起足夠重視罷了。為了防微杜漸，讓我們現在就來盤點一天當中不同階段身體的不良感受，看看它們每時每刻都在訴說著什麼。

　 
早晨篇：頭暈、頭昏：早晨醒來後頭暈、頭昏，可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病。
　

強烈的心慌饑餓感：淩晨4－5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，且疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能有糖尿病傾向。
　 

清晨浮腫：如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失，則提示可能有腎病或心臟病。

口臭：可能是胃或肝出現了問題，或是牙周病引起。口中有氨味：要格外註意腎臟的健康。眼瞼蒼白：提示可能患了缺鐵性貧血。

眼角膜出現一圈模糊的灰環：說明心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性應馬上與醫生聯係。臉色潮紅：可能與心臟病或高血壓有關。

惡心想吐：除去懷孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。舌面白而呈毛茸茸的狀態：提示免疫係統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變白天篇。
　 

眼睛痛：除去用眼疲勞的原因外，看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了。手發抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。

吃油膩食物後上腹疼痛，並放射到右肩背部：很可能是患有肝膽疾病。食欲亢進，體重卻減輕：可能患了甲狀腺機能亢進癥。
　 

沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞：可能是患了肝炎。飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等癥：提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要註意清淡、好消化。

爬樓梯時心慌、胸悶：提示心臟功能較弱。指尖比指節更粗大：可能患有較嚴重的肺部疾病。指甲生長緩慢，沒有光澤且變黃變厚：提示淋巴係統出了毛病。
　 

手背靜脈突出：隨著年齡增加，會有此現象，但也有心臟病的可能。手掌泛紅：肝臟出現問題時，因荷爾蒙失調，手掌會發紅。
　 

手掌潮濕：過度興奮或緊張時手掌會出汗，若常如此則可能是甲狀腺異常。背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病。
　 

伸懶腰時腰痛：多為坐姿不良。單純頭暈：若不是因為工作單調，請檢查一下甲狀腺。洗澡時頭發容易脫落：提示頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常。

黑痣變大或新長出痣：當心皮膚癌的侵襲。皮膚上出現非摩擦所致的紅斑：有可能是肝病的前兆。打鼾：情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題。
　 

磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齒一定出了問題。必須高枕頭才能入睡：提示心臟功能弱。經常因腳抽筋而驚醒：提示可能是缺鈣或動脈硬化。 健康自檢法：

一、如何通過指甲檢視健康

1、指甲板縱紋

指甲縱紋——神經衰弱
指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象征。
容易出現：
神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。
消耗性疾病，體力透支（如身心疲勞綜合征）。
免疫功能差，容易感冒。

2、指甲板橫紋

橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。
指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化係統疾病。飲食稍不註意，就會出現腹痛、泄瀉等癥狀。

3、指甲的斑點
瘀黑斑點—是表示腦部血液循環發生障礙的征兆。
一般右手指甲出現，表示左腦有問題。
指甲白點—消化不良，指甲上出現1個或數個白點：
成人多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。
小孩多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣
習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。

4、按壓指甲
一般而言恢復快的表示正常，慢的表示體內有障礙用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見指甲白色後放手，觀察5個手指甲床下血液循環回復的快慢，如果馬上呈微紅狀，則表示健康，說明血液循環順暢，內臟機能活潑。如果有1個指頭血液循環不良，則與這一指頭相應的內臟問題有關。

5、半月痕－正常

雙手8～10個手指要有半月痕。

半月痕面積占指甲的1/5；
半月痕的顏色為奶白色，越白越好，表示精力越壯。

6、半月痕－不正常
1>寒底型

無半月痕為寒底型。
半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反復感冒，精力衰退，體質下降，甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節、腫瘤。

2>熱底型

連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。
這種人的臟腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，臟腑功能亢進。可見面紅，上火，煩躁，便秘，易怒，口幹，食量大，不怕冷，好動，甚至血壓高、血糖高、中風。

3>寒熱交替型（陰陽失調型）

半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型或陰陽失調型。寒熱交替型提示人體內有陰陽偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。
所謂“精足人壯（半月痕足），精弱人病（半月痕變色），精少人老（半月痕少），精盡人亡”。無半月痕的人即使暫時無病，也需要迅速補養身體。特別是只剩下拇指有半月痕時，體內正在告訴你已經用“底油”了，需趕快加“油”了！
   

保健建議：精力的補充要靠優質中性蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要保證營養，堅持保養，一般1個半月就在一個指甲長出，通常是先長拇指，以後依次食指、中指、環指、小指，半年以後才能長滿。但是，平常要註意休息，如果長期熬夜，則夜生活過度半月痕又會很快消失。

二、如何觀手知健康

1、手感熱
主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢緊張。

2、手感涼
主脾腎陽虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。

3、手感濕
主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張。

4、手感乾
主肺脾兩虧。皮膚幹燥，容易感冒。

5、手感溫暖、潤澤
主五臟調和，身體健康。

6、手感粘
主內分泌失調，特別是糖尿病人多見。