多囊卵巢綜合症飲食注意事項

 

　

　

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多囊卵巢綜合症飲食注意事項 觀看人數：212 　

 

1、中醫認為，多囊卵巢綜合症主要與腎的先天稟賦不足、脾胃後天運化失調以及肝氣鬱結有關。多囊卵巢綜合症患者的飲食是非常重要的，合理的飲食習慣是輔助治療的關鍵：患者的飲食宜清淡，避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

2、要選擇低血糖指數的食物：低血糖(升糖)指數(Glycemic index)<55的碳水化合物，使血糖不致上升過快。

大原則是盡量吃「非精製食物」，如：顆粒的燕麥絕對優於麥片粥，麥片粥又優於即衝麥片或麥粉；糙米、五穀飯優於白米飯，白米飯又優於稀飯；硬雜糧面包優於軟雜糧面包，軟雜糧面包又優於白面包；水果（各種水果的血糖指數差異很大，有興趣可查外國網頁，我國的數據也可望逐漸出爐）優於果汁；至於糕餅則為大忌。

此外，不要單吃碳水化合物，盡量合並蔬果纖維、蛋白質或脂肪，可降低吸收速度。

3、有過心力衰竭病史及心肌梗塞病史、患有嚴重高血壓以及由腎髒疾病引起的腎源性高血壓的女性，不宜服用避孕藥。

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4、多囊卵巢綜合症患者在注意飲食的同時應放松心情，建立治病信心，耐心治療。

　

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