指甲插進肉裡怎麼辦？

教你幾招快速自救，不用再忍受這種痛翻天的可怕狀況．．．

▼1. 浸泡在溫暖的鹽水中。

為了防止傷口再度感染，用盆子裝溫暖的鹽水，大面積的近泡腳趾。許多醫生建議，每天最好可以泡著疼痛處15分鐘，並且多泡幾次。不但可以減輕疼痛和腫脹，還可以軟化指甲、幫助足部肌肉放鬆。

▼2. 使用抗生素藥膏。

要治療指甲最可怕的就是「自己狠下心動手」，一定要盡量避免修剪傷口處指甲或在皮膚相連處拉扯。

▼3. 善用小塊濕棉花。 

當腳趾已經被鹽水軟化後，取小片的乾淨紗布或棉花放在指甲和皮膚之間，可以避免指甲繼續往皮膚裡面生長。

▼4. 輕輕拉起皮膚。

可以使用小銼刀或是薄薄的工具稍微在縫隙中抬起指甲，讓它離開皮膚，例如棉花或牙線。

使用過氧化氫或酒精消毒，並放在指甲邊緣尚未長進肉裡的部位。

▼5. 穿合腳的鞋子。

在知道事後彌補的方式後，也必須知道如何事先預防。最重要的就是要穿合腳的鞋子，讓足部舒適，最好是柔軟的材質，鞋頭空間夠大。 

如果鞋子會給腳趾壓力，或是壓到腳趾兩側，就代表應該要更換了。

▼6. 正確修剪指甲。

使用乾淨的指甲剪，直接指甲長進皮膚，最好的長度就是和指尖水準。

▼7. 修剪指甲到合適的長度。

指甲剪太短也會造成傷害，記得修剪時留一點點空間。

▼8. 養成良好的足部衛生習慣。

保養腳指甲不一定要去美甲沙龍，只要定期把腳泡在溫肥皂水中十分鐘，然後輕輕用浮石或金剛砂板去角質，並用乳液來滋潤指甲周圍的肌膚，稍微做些足部按摩，就可以減輕疼痛、舒緩足部壓力。

▼9. 有空時就檢查腳部。

最重要的一點就是要時時觀察自己的腳，不但可以發現指甲感染，也可以找出其他問題。例如糖尿病患者是眾所周知的足部並發症患者，可能包括知覺不敏銳、長老繭和潰瘍。同樣的，乾燥、脫皮也有可能是甲狀腺前兆，高高的彎曲狀也有可能是神經損傷。

看完這些自救和預防的方式，突然覺得腳趾頭的健康格外重要，已經不僅僅是美觀的問題了，一定要定期檢查自己的雙腳、更瞭解自己的身體，而且確保每個採取的步驟都是正確的，才能讓腳趾與身體都健康。