總是在飽餐一頓之後感到胃不舒服？或是經常感到腹部脹氣、排便不順？一般胃痛可能透過服用胃藥之後就可以好轉，但若你發現胃藥吃了依然沒有效，就要聯想到可能是有其他腸胃疾病的問題了！

普遍來說，約有七成的民眾有消化道方便的問題，最常見的為「腸躁症、胃食道逆流以及便祕」。根據《mirror》網站報導，以下為五種常見導致腹部不適的問題：

• 腸躁症

如果你經常感到腹脹，腹部疼痛、便祕或是腹瀉等問題時，你可能較要小心「腸躁症」已經找上門來了！「腸躁症」是一種典型的腸胃功能失調疾病，曼徹斯特大學主授醫學和胃腸病學教授Peter Whorwell表示，通常「腸躁症」患者的腸胃比正常人來的敏感，因此較容易出現腸胃不適的症狀。患者避免全麥面包、燕麥或是早餐麥片；補充「益生菌」或是適時使用藥物治療，有助於改善腸胃不適的症狀

• 胃脹氣

若是容易有胃脹氣的人，建議減少攝取像是豆類、花椰菜、白菜或是蘋果含有較難消化的碳水化合物食物，這類食物容易讓消化速度減慢，並且容易產導致腸道產氣。營養顧問Ian Marber 表示，細嚼慢嚥有助於幫助消化。

• 乳糜瀉

乳糜瀉是一種腸道對於「麩質」食物過敏的反應，在小麥、大麥和黑麥可以找到蹤跡。身體免疫係統會誤以為「麩質」是對於身體有害的物質，進而攻擊這些物質波及到腸胃，導致腸胃細胞受損無法有效消化吸收食物。

• 荷爾蒙波動導致腸胃不適

月經前或是初期懷孕婦女較容易出現腸胃不適的症狀，這可能和體內荷爾蒙有關。當女性體內黃體激素濃度上升時，會導致腸胃蠕動速度減慢，會造成食物滯留於腸道內增加便祕的可能。每天走路30分鐘有助於促進腸胃蠕動，改善便秘症狀。

• 卵巢癌

通常癌症初期很難由外觀判斷出，一旦初見症狀時都為時已晚。因此能夠掌握早期症狀對於對抗癌症是非常重要的關鍵，若是長期腹部脹氣不消、或是經常感到腹部疼痛就要聯想到可能是卵巢癌的前兆，應盡速就醫檢查。