便秘很多人都有過，情況較輕面部長斑、長痘，時間長點的嚴重的，可能有肥胖、口臭、性慾減退、痔瘡等疾病，特別是中老年人群合併有高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的會造成中風甚至猝死。一般上了點年紀的人都知道開塞露，只要一便秘，很多人立馬就忍不住用開塞露，但是你真的會用嗎？

對於開塞露你了解多少？

常見的開塞露有2種製劑：①甘油製劑，②甘露醇、硫酸鎂製劑。雖然兩種製劑的成分不同，但原理通便基本一樣，都是利用甘油或山梨醇的高濃度，即高滲作用，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應，再加上其具有潤滑作用，能使大便容易排出。

開塞露可以隨意經常用？

開塞露的特性決定了它只能在「應急」狀況下使用。如果平時稍感排便困難就經常使用，反而會加重便秘。這是因為擠入肛門內的開塞露是通過刺激腸壁引起排便反射來幫助排便的，如果只圖一時痛快經常使用開塞露，隨著直腸被刺激的次數越多，它的的敏感性就越差，一旦適應了該葯將不再有正常的排便反應，尤其是那些大便乾結且量少的患者，長期依賴開塞露排便只能讓便秘情況雪上加霜。

便秘的病因是什麼？

其實便秘的病因很多，這裡我們只說一般的功能性便秘：飲食不良、生活習慣不良、精神壓力大、腸蠕動緩慢、節食減肥、體內缺水、藥物因素、老年體弱、產後便秘等等，但並不是每一種情況都適合用開塞露，只有對症治療才能徹底解除排便困難。

如你中了以上1-2種便秘原因，那要引起注意了，依靠開塞露通便，只能是治標不治本。

治便秘，靈丹妙藥不如外婆外婆小妙方

對於便秘我沒有什麼靈丹妙藥，有的只是外婆教的小妙方，外婆是廣西地區的瑤族人，小時候只要便秘，外婆都讓我們這樣吃，所以我們家的人都沒有便秘的困擾。

火麻油蜂蜜湯

製法：1勺火麻油+1勺蜂蜜，攪勻，溫水沖服即可。

用法：每日晨、晚各一次。

其實小時候並不理解火麻油為什麼可以通便，長大之後通過翻閱資料，了解到外婆治便的的這一切的功勞，都歸功於火麻，火麻是廣西巴馬地區的一種特有植物，雌雄同株，果期8-10月，結的果種子叫火麻仁，古時候，火麻仁被諸家本草作為通便中藥入葯。火麻仁出自《日用本草》、《神農本草經》。

火麻菜除了是瑤族人桌上的一道珍饈，火麻仁更可以榨油，火麻油不僅含有多種微量元素，而且是治便秘效果顯著，火麻油也因此聞名。

據小編之前的用過的經驗來談，一般吃了2-3天可以正常排便，嚴重的話可以要堅持一段時間，這個視個人情況而定。