你知道人體最多的是為什麼嗎？當然除了血液，最多的是毛細血管，血管遍布全身。成年人的毛細血管總數在300億根以上，可繞地球2.7圈。

如果把血液比成水，那麼毛細血管就是自來水管，用多了就容易積累汙垢，血液就無法暢通。

我國的心血管疾病患者高達43%，甚至高於癌症的死亡率。

那七哥要問你一句了，你的血管幹凈嗎？

一種兩塊錢的東西就可以幫助我們清除血液垃圾，這就是包心菜。

包心菜含有大量的維生素、礦物質以及碳水化合物等，但是它90%都是水分。說它是有營養的水也不無道理，因為它富含水溶性維生素C。

包心菜的功效

一、殺菌

包心菜能殺菌消炎，咽喉腫痛、胃痛時可以吃包心菜，如果直接將包心菜榨汁效果會更好。

蚊蟲叮咬也可以用包心菜汁塗抹，因為它還有消炎的作用。

二、減輕胃病

飲食中多吃包心菜能預防胃病，因為它能保護胃黏膜，預防十二指腸潰瘍。

特別是愛喝酒的人，應該多吃包心菜，可以緩解酗酒、宿醉引起的胃脹氣。

三、抗衰老

女生美容聖品，它富含抗氧化成分，能抵抗細胞老化。女生吃，沒錯的！

四、輔助降膽固醇

三高患者的福音也是它！降低膽固醇保持血管健康是因為它不僅營養豐富還富含膳食纖維，能起到腸胃蠕動的作用。

包心菜的宜食人群

包菜還含有葉酸、抗氧化劑等營養成分，因此特別適合動脈硬化、貧血、糖尿病、膽結石、肥胖患者，以及孕婦及有消化道潰瘍問題的人群食用。

包心菜的禁忌人群

1、患皮膚瘙癢性疾病以及眼部充血的人忌食

2、脾胃虛寒、小兒脾弱者少吃

3、做完腹腔和胸外科手術後，胃腸潰瘍及其出血特別嚴重，或腹瀉及肝病患者不宜食用