一、甩手療法實踐
甩手療法是從香港傳來的。此方法很好。對心髒病也有很好療效，不妨一試。但貴在堅持。它有充分的理論根據。

二、甩手療法簡介
甩手運動是一項十分有益的健身運動。近來參加鍛煉的人越來越多，很多不治之症都一甩而愈，效果驚人，而又不甚相信。甩手學會易，效果快，所以慢性病大多可以治癒，不論什麼病，並不是固定不變的，關鍵在於勤習。
三、甩手的作用
甩手原名《達摩易筋經》，有十二卷，名氣很響，很多書提到它，但早已失傳，現在發掘出來，是中醫最可貴的民族文化遺產之一，可惜暫不易為很多人所了解。

四、甩手特點
（上虛下實）動作柔和，精神集中，兩手搖動。這樣可以改變體質上盛下虛的狀態，使下部堅固，上身輕鬆，疾病自去。
五、甩手十六訣
上宜虛、下宜實、頭宜懸、口宜隨、胸宜絮、背宜拔、腰宜軸、臂宜搖、肘宜沉、腕宜重、手宜劃、腹宜質、胯宜鬆、肛宜提、跟宜穩、趾宜抓。
六、反應問題
針灸推拿有反應，甩後更有反應。反應就是血在起變化，反應規律是胸腹鬆了，腳生熱了，四肢末梢原來血液不足地方走到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷熱、蟲爬蠕動等等。

△患白內障者，日甩兩次，早甩800次，晚甩1000次，四周以後可看見東西。
△眼睛有沙眼、有色盲，眼皮上生小瘤。甩手後體質增強，體重增加，眼睛也沒有毛病。
甩手對眼睛有利是一個普遍規律，有的戴350°眼鏡的﷦甩手後伬爴了ㅫ有的看書﷦看報很吃力﷦看伬縅﷦甩手後看得清了。為什黎內經中說日受血而能視＂這是一個褎的厦題ㅫ欠血走不到當然引起各種病變。

五、甩手治半身不遂
「半身不遂」、中風、高血壓、關節炎往往在一起，這個就是身體內部氣血不平衡，影響流轉分佈，使經絡、肌肉、骨節起了變化。
特點是兩邊脈不一樣，一邊高（多），一邊低（少），有的每分鐘相差20跳，10跳，而往往也有問題，上而充血，下而血氣走不到。
甩手對這個病有特效，為什麼？甩手不獨能治，而且還可以防止中風的前兆，是兩邊血流有矛盾。因此脈裡反映出來不平衡，上下不平衡……
中醫有「脈從跟腳起」的講法……甩手之所以有作用，在於甩手後脈有變化，脈代表五臟六腑。
半身不遂是頭重腳輕，即上實下虛。

六、甩手歌
1.用腳踏實肩下沉，上三下七有恆心，能去頭重腳輕病，精力充沛體輕鬆。

2.甩手治病的原因，勝似推拿與金針，氣血不通起百病，氣和心平病難侵。
七、甩手與脈的變化
按脈是中醫一大發明，古代醫學家對脈理作了很精細的工作，有輝煌成就，從脈的變化可以了解五臟六腑的變化，體質的強弱。甩手之所以能治病，關鍵在於能改造體質，既然能改造體質，當然也從脈理反映出來……。
1.心髒病、高血壓，一般脈浮高，太快，血壓提高，跳得越快。因此，心髒病與高血壓是密切聯繫的，正常的脈是60至80勻。長有力而深。心髒病、年老體弱的脈低是60而微弱，低血壓脈散弱。
2.神經病，精神分裂症，腎髒病，一般脈快而滑、浮，中醫叫心腎不交，心跳能慢，病也能治。
3.血液病，淋巴病，一般脈慢弱，有的按之不動，有的左右不一樣，兩邊脈的矛盾，血流也有矛盾。
4.半身不遂，中風的人往往脈兩邊不一樣，有相差每分鐘20跳，與關節有關，一邊不通，一面壓力增加。
八、甩手之後能改變，為什麼？
脈太快的病是血不能控製氣，氣就損失，是血分的不足。
甩手能夠補血，就有控製氣的作用。何處來補，從按摩腸胃等處增加運動，對於吸收營養上去補。脈跳太慢的，是血流轉有阻礙和血量不足，甩手後四肢在運動，牽動背、胸、腹，阻礙打通了，淤血趕走了，當然腳也正常了。脈的變化是經絡的改變，怎樣改變？脈從腳跟起，甩手重心在脈，腳用勁，如老樹生根和打柱一樣打下去，使腳裡的氣血起了按摩作用。因此通達全身，肌肉、皮膚、骨節，通通都不難改變。「上三下七」，上虛下實，而更加明確地規定虛實的程度和用勁的比例。
上面三分，下面七分，手裡三分，腳裡七分，出手三分是虛，回手（下來）七分是實。