掉髮過多和頭髮生長困難是許多人最常面臨的頭髮問題。每天掉落50~100根髮絲是正常的，但如果超過此數量就必須特別注意。

脫髮可能是由於缺乏營養和壓力過大所引起，長期下來，頭髮會越來越稀疏，甚至禿頭。

幸運的是，根據國外網站《Steptohealth》的報導，只要使用洋蔥和蜂蜜就可以有效對抗脫髮、強健髮絲，並且提升光澤感。

蜂蜜和洋蔥是避免頭髮稀疏和脫落最好的天然原料。

事實上，硫被認為是頭皮毛細管最主要的成分之一，可避免膠原蛋白流失，並維持角質層的形狀良好。

此外，洋蔥也是富含抗氧化劑的植物之一，經常使用有助於防止和老年相關的頭髮早白和稀薄。

混和蜂蜜的好處在於，蜂蜜有助於改善乾燥的髮絲和增加光澤感。

如何使用洋蔥和蜂蜜改善脫髮？

因為精製蜂蜜的營養價值較低，建議您選用100％的純天然有機蜂蜜來製作。

材料：

2顆洋蔥

4湯匙蜂蜜（100克）

1粒維生素E（可不加）

1個密閉玻璃罐

作法：

將洋蔥去皮、切片，放入攪拌機。

攪拌幾秒鐘，直到洋蔥完全打成洋蔥汁。

將洋蔥汁和蜂蜜添一起加到玻璃罐中。

剝開維生素E的膠囊，放中玻璃罐中即可。

完成後，讓罐子在黑暗處靜置48小時。

要使用之前，先用濾網過濾殘渣。

使用方法：

使用洋蔥和蜂蜜的混和物擦輕輕按摩整個頭皮，特別是脫髮的區域。

之後戴上浴帽，讓混和物停留2個小時，然後依照平日洗髮步驟洗淨即可。

一開始洋蔥的氣味可能會有些刺鼻，但它會隨著頭髮乾燥而消失。

每周請重複實行這個方法三次，當然每天做是更好的。

幫助改善脫髮的食物

除了使用洋蔥和蜂蜜之外，最重要的還是改善飲食習慣和多喝水。

同時，也要多吃富含蛋白質、抗氧化劑、維生素和礦物質的食物。

最後，仔細查看您使用的美髮產品的成分標示，確保其含有的化學物質對頭髮沒有害處。