「吃薑」適量最重要，每天不可超過這個份量 EZGOE

「吃薑」適量最重要，每天不可超過這個份量

google廣告

「吃薑」適量最重要，每天不可超過這個份量觀看人數：81 　

薑已被食用和當成醫藥品數千年之久。根據國外網站《Livestrong》的報導，它同時作為香料和藥草，可在人體內發揮多種功效，而且攝取形式也很多元。您可以直接吃薑或服用含有生薑提取物的膠囊，以迅速獲得薑的健康益處。

而薑能吃多少份量取決於您吃的原因。根據馬裏蘭大學醫學中心的數據，如果想改善噁心或脹氣的話，成年人可每天吃約7克的新鮮生薑。

sponsored ads

治療滑囊炎則推薦每天吃約31克或6茶匙的薑。一般來說，健康的成年人每天不應該吃超過4克的薑。

薑富含被稱為薑醇和薑烯酚的酚類化合物，而且還含有一種叫做 Zingibain 的酵素，具有非常強的抗炎作用，其酵素含量高出木瓜180倍。其他被稱為「倍半萜」的化合物則有助於消滅導致感冒和流感的鼻病毒。雖然薑所含有的化合物通常是安全的，但仍建議在嘗試服用生薑治療疾病前先向專業醫師請教。

薑對於防止暈車也有絕佳的效果，它比一般用於治療暈動病的藥物—茶苯海明還有效。根據2007年發表於《泰國醫學協會雜誌》的一項研究，薑的副作用比茶苯海明，也不會造成嗜睡。另外，食用薑還可以緩解感冒、流感、咳嗽、便秘、消化不良、經痛、咽喉炎或喉嚨痛。

薑的副作用

對於某些人來說，食用薑可能引起腹瀉、輕度胃灼熱和胃部不適。但薑引起的副作用並不常見，大多數人都可以安心食用。

熱門推薦

還記得帶給我們歡樂的《開心鬼》朱秀才嗎？老婆卵巢癌晚期他是這樣救活她的！已經康復十幾年沒再復發過！

20歲吳彥祖，20歲金城武，20歲陳冠希，都沒有20歲的他帥!

天天吃黃皮果，你知道黃皮果有什麼功效與作用嗎？

窮大學生回家看父母，上車時丟了票，大家都嘲笑卻有個人遞出錢給他！

你不養狗，你就不會知道（看一次哭一次）

神準！血型排行榜看出你最真實的內在世界，你敢看嗎？

眉筆的畫法♡用黃金比例&正確的順序畫出煥然一新的眉毛吧♪

15個「只有IKEA才想得出來」的貼心收納產品，瞬間就能讓你和雜亂的環境說掰掰！

「哈佛名醫」發明「一分鐘入睡法」！！失眠的人有救了！！而且好簡單~~必分享！！

妻當膩「正宮」竟告訴老公：「我要改當小三！」變身火辣情婦1個月後….老公跪著求她回來！

這隻大猩猩的女兒不幸猝死後，她「近乎人類母親」的舉動讓人看得忍不住落淚。

睡覺時發現自己莫名發癢？那是因為你的床上有「它」，不趕快消滅它們小心後患無窮！

這10種表現，說明妳在男人心中的地位！

孩子開始學會頂嘴後父母們每次都會被氣得抓狂，但這其實是「他們頭腦超級好」的證明！

女人：你怎麼花錢，就是什麼命！

當這台露營車將兩側打開變成「完全體」以後，會讓你對自己的房間完全失去興趣！

我父母雙亡，姐姐為了我上學不得已嫁給殘疾姐夫，有錢後我想給她十萬，卻在看到她和姐夫時默默將錢帶走！

他和老闆出車禍，他卻守著老闆不肯離去！等到老闆搶救過來時，他打開老闆的包包後大家才恍然大悟！