愛笑的人往往是最美麗的。但很多人都不敢露齒笑，因為自己的牙齒不夠亮白，而是發黃發黑，露出來反而會影響形象。不幸的是，生活中常見的酒精、香菸、咖啡和其他食物都會影響您的口腔衛生，不僅造成牙齒泛黃，甚至使牙齒的健康狀況惡化。

根據國外網站《howmylifeandhealth》的報導，以下是一些有助於美白牙齒的天然方法，建議有此困擾的朋友可在家裡嘗試看看。

1.香蕉皮

這聽起來有點奇怪，但實際上，香蕉皮可以取代美白牙齒的牙齒美白貼！香蕉皮富含鉀和鎂，可清除牙齒上出現的黃斑，增加牙齒的亮白度。

拿一塊成熟香蕉的外皮擦拭牙齒，之後停留2分鐘再刷牙。每週使用一次。

2.活性炭

活性炭是可食用、加熱並氧化的木炭。把它敷在牙齒上有助於消除由咖啡或香煙造成的斑塊和汙漬。

建議每周使用活性碳清潔牙齒一次。將其塗抹在牙齒上，用手指輕輕搓揉後沖洗乾淨即可。

3.蘋果醋

蘋果醋具有抗菌、消毒的作用，是增進口腔衛生的理想選擇。除此之外，蘋果醋還可清除、預防引起口臭和黃斑的細菌。

混和兩杯水和一些蘋果醋，每周使用此混合物刷牙一次到兩次。

4.薑黃

薑黃具有抗炎、抗菌和抗氧化的功效，有助於清潔口腔。

用水混和一些薑黃粉，將混合物塗抹到牙齒上輕輕刷洗，停留3分鐘後洗淨即可。

5.椰子油

椰子油是一種天然抗菌劑，已被證明能充分預防牙齦炎和減少牙菌斑。椰子油可去除導致牙斑形成和讓牙齒發黃的細菌，使牙齒變白。定期使用椰子油更有助於促進牙齒健康。

先將棉花球浸泡在椰子油中，充分浸泡後輕輕擦拭牙齒，再停留約5分鐘即可。因為椰子油是可食用的，是否沖洗掉可依個人喜好決定。建議每天在睡前使用此方法。