飲食、毒素、肥胖的惡性循環

肥胖其實與生活習慣緊密相關，尤其是飲食西化後國人愛吃油炸類、燒烤類食物，導致身體累積過量的毒素，進而降低代謝、消化功能，從而增加身體儲存的脂肪，過多的脂肪又反過頭來影響消化與代謝係統，成為肥胖的惡性循環。要想消耗過多的脂肪，仍然要靠改變飲食習慣、清除體內毒素做起，具有強大排毒效果的蘆薈，就是調整體質、加速脂肪燃燒的首選。

蘆薈健康效益多，是天然胃腸排毒劑

據健康網站《StepToHealth》報導，蘆薈可增強免疫力，並且含有豐富的抗氧化劑、礦物質、維生素，β-胡蘿蔔素、木酚素、植物甾醇等，有清除腸道毒素、消炎、抗感染等作用。更重要的是，蘆薈可以提高人體新陳代謝及脂肪酸產量，維持身體的自然平衡，促進腸道功能。中醫便指出，蘆薈中含有一種「蒽醌類」物質效果近似「天然瀉藥」，可刺激腸胃，有清熱、解毒之效。

每天早上喝一杯，加速排毒消脂

既然肥胖的元兇在「毒素」，利用蘆薈的排毒功能，就能輕易加快減肥的腳步，只要將一杯水、一份檸檬汁、一大匙蘆薈凝膠加入果汁機中攪扮均勻後，加些許蜂蜜調味，每天早上空腹時飲用，須早餐相隔一小時為佳。就能達到最佳的排毒、消脂效果。

蘆薈具刺激性，這三種人不可食用

蘆薈雖然有排毒效果，但長期大量食用易產生依賴性，甚至會引發大腸黑便症，提醒宜審慎食用，每日不可超過30克。另外，蘆薈汁與某些藥物會產生交互作用，增加出血風險與甲狀腺問題，美國癌症協會建議孕婦不宜食用蘆薈凝膠。中醫則指出，蘆薈具苦寒性質，體質較弱或過敏的人宜避免食用。

參考資料：

https://steptohealth.com/4-ways-lose-weight-with-aloe/

http://www.livestrong.com/article/231409-the-benefits-of-aloe-vera-juice-for-weight-loss/

http://www.thebeautymadness.com/5-amazing-detox-drinks-for-extreme-weight-loss/