近日罹患癌症的人口年年攀升，平均五分41秒就有一人罹癌，醫生提醒，這跟我們的生活習慣有很大的關聯，生活中要注意些什麼，一起來看看吧：

根據真實的數據上的記載，人到了40歲起發病率翻倍。

從年齡段來看，惡性腫瘤發病率全國35歲～39歲年齡段為87.07/10萬，40歲～44歲年齡段幾乎翻，達到154.53/10萬；

50歲以上人群發病佔全部發病的80%以上，60歲以上癌症發病率超過1%，80歲達到高峰。

10年後肝癌、胃癌、肺癌三大癌症將困擾每一個家庭。

——阿裏巴巴董事長兼CEO馬雲在第十三屆中國企業家年會上的演講

我們相信10年以後中國3大癌症將會困擾著每一個家庭，肝癌、肺癌、胃癌。

肝癌，很多可能是因為水；

肺癌是因為我們的空氣；

胃癌，是因為我們的食物。

日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100個癌症患者抽血檢查，結果100個癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性體質。

美國有一個非常有名的學說，叫做「片瀨學說」人體的健康與否，是由人體的血液酸鹼比例來控製的。

1.吃宵夜——體質變酸！

凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。 
 

吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。

2.熬夜——體質變酸！

晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

3.運動不足——體質會變酸！

在陽光下麵多做運動多出汗，容易幫助體內排出多餘的酸性物質。但是由於現代人的生活節奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運動量大大地減少了，這樣導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體質的酸性化。

4.不吃早餐——體質會變酸！

台灣人普遍不吃早餐，這是非常不正確的飲食習慣。

5.過重的心理負擔——體質會變酸！

心理負擔過重也會導致體質酸性化。有關科研機構曾做過這樣的實驗，把兩隻小白鼠放在兩個籠子裡，一隻小白鼠用黑布將其眼睛蒙上，然後用一根小棍去騷擾它。一個月後發現，蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化。第二個月發現小白鼠的身上出現了癌細胞。

而另一個籠子裡的小白鼠卻安然無恙。可見在高度緊張、高度壓力的情況下，生物體會出現嚴重的酸性化。

科學家也發現，當一個人在發脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他呼出的氣體都是有毒的。由於我們在日常生活中、在工作中，感情上都承擔著不同的壓力，在壓力得不到釋放的時候，同樣能導致體質的酸性化。
愛惜身體，保重健康，且行且珍惜！

中醫強調11~3點是肝膽的黃金休息時間，要是沒在這個時間休息，腦部的多巴胺和血清速不足，抵抗力下降，身體很容易出狀況。肝臟沒有神經，因此又被稱為最沉默的器官。到底要怎麼保護，來聽聽醫生是怎麼說的吧：

醫生還是提醒勿信偏方，保持良好的生活作息，營養均衡不要吃有添加物的食品。多運動不要吸菸增加身體負擔，如有疑慮還是要請教醫生的專業意見。雖然聽起來很簡單，但這還是需要好好的努力，畢竟我們的身體只有一個，失去了健康是怎樣也喚不回的。

分享出去，提醒大家多注意自己的身體健康吧！