枸杞泡水，還得加點它，營養翻倍，不然都白喝了！要記住啊！！

• alphaC

• 12-29

俗話說：「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。枸杞子是一味很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。中醫養生專家指出，枸杞子泡水喝，不同季節，功效有所不同。

秋冬季節，人們將自己裹進厚厚的大衣中，以助自身陽氣抵禦寒冷。

枸杞能夠平補陽氣、天天食用，如果食用時加上大棗、龍眼、山藥等。

枸杞的6大好處

記下來，長十歲！

1、提高機體免疫功能---

食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

2、明目---

枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。

3、抗疲勞---

枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

4、增強記憶能力---

枸杞具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

5、提高肌體的適應性---

枸杞能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

6、增強人體的造血功能---

枸杞有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。

原來枸杞這麼好，以後一定要多吃！但是吃的不對，就等於白吃了，那麼秋冬季節怎樣吃枸杞呢？

枸杞加一物，好處多的不的了

看完你就驚呆了！

枸杞+龍眼：增強免疫力

食材：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。

做法：

1、枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨。

2、放入小碗加蜂蜜及適量水，入蒸籠蒸20分鐘即可。

功效：

龍眼具有補虛養身、補益心脾，養血安神、增強免疫力的功效。

枸杞和龍眼一起食用，有助於增強免疫力、滋補肝腎、補心安神，經常飲用，對於陰血不足所致的心悸、失眠、多夢能起到緩解的作用。

枸杞+紅棗：補氣血、安神

食材：大棗10克，枸杞8克。

做法：

1、把大棗放入鍋中，用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可；倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用。

2、把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺裡。

3、加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放。

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右燜出味道後，即可倒出來喝。

功效：

大棗有保肝護肝、預防骨質疏鬆、補氣血，還有良好的滋補功效。

喝點枸杞大棗茶，對睡眠、尿頻、體虛的人來說，能喝出年輕，喝出好氣色，喝出健康。

枸杞+山藥：增強抵抗力

做法：

1、大米加水提前泡半小時；山藥洗凈，去皮切塊。

2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開；改小火煮成粥。

3、加入枸杞、山藥塊一起熬煮；稍攪拌，小火熬煮30分鐘。

4、最後可以加點糖，入味；不喜歡甜食的，可以加入蔥花、鹽。

功效：

山藥不僅有"神仙之食"的美譽，還有"食物葯"的功效。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，具有滋補作用，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。

枸杞和山藥搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果，可以迅速恢復體力，消除疲勞，增強抵抗力。

枸杞一年四季都可以食用，秋冬季節食用枸杞不僅可以滋補養生、預防疾病，經常食用有助於延年益壽。

看完以後記得推薦給你的親戚、朋友們看看，並祝他們身體安康。

（注意：本文所用為基本方，使用前請諮詢醫生指導。）