俗話說:"防病大於治病"，秋冬是感冒、咳嗽、心腦血管病的高發季節！每天喝一杯，暖身防病，百毒不侵！

每天一杯，百毒不侵

秋冬養生前8名

❖ 上千種養生茶中，有8種茶最適合秋冬季節飲用，驅寒保暖，防濕邪入侵，為了家人少生病，一定要好好看看！

NO1. 枸 杞 泡 茶

枸杞能清肝明目、改善疲勞，很適合長期用手機電腦的人喝。

養生功效

1、抵禦病邪入侵：枸杞能安神固本，改善亞健康，提高機體的抗病能力，抵禦病邪的入侵。

2、清肝明目：枸杞能明目養肝、改善眼暈眼花，視力下降，經常玩手機用電腦，經常喝喝，可以起到保護視力的作用。

3、抵禦寒冷：取適量枸杞泡在酒中，7天後飲用。既可提升體內陽氣，又不至於陽氣過盛而上火，有效抵禦嚴寒。

NO2. 玫 瑰 泡 茶

玫瑰含有豐富的維他命，能促進血液循環，預防秋冬季節手腳冰涼。

養生功效

1、手腳冰涼：玫瑰花茶能調節內分泌，增強血液循環和新陳代謝，預防秋冬季節手腳冰涼，很適合女性長期飲用。

2、緩解疲勞：玫瑰花茶能有效緩解疲勞，緩解心情壓抑，減輕腰酸背痛，工作之餘來一杯，放鬆心情，滋養身心。

3、去斑美白：常喝玫瑰茶能減少皮膚斑點

NO3. 檸 檬 泡 茶

檸檬含豐富的維生素，用熱開水泡著喝，能降血壓，緩解感冒癥狀。

養生功效

1、降血壓：取一個檸檬榨汁，然後加牛奶、蜂蜜混勻，長期飲用可起到降血壓、降血脂的作用。

2、緩解感冒：感冒初起時，適量喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

3、灰指甲：常喝檸檬能預防真菌引起的灰指甲。

NO4. 金 盞 菊 茶

金盞菊泡茶有清涼降火的作用，能降低感冒的發生。

養生功效

1、預防心血管病：金盞菊含有豐富的維生素P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，預防心血管病的出現。

2、清火退燒：金盞花味性甘，能清濕熱，降火除燥。

3、修復敏感：常喝金盞菊能改善肌膚敏感度。  

NO5. 菊 花 泡 茶

菊花茶具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適合每天麵對電腦的姑娘們。

養生功效

1、有益心血管健康：菊花能鎮靜、降壓，對冠心病、高血壓及動脈硬化症有較好的食療作用。

2、祛痘除印：常喝菊花能調節油脂，預防痘痘。

3、抗衰老：常喝菊花茶能延緩細胞衰老 。

NO6. 薰 衣 草 茶

常喝薰衣草有助於安定神經、提高睡眠質量。

養生功效

1、安神助眠：常喝薰衣草，可以緩解神經，怡情養性，具有安神促睡眠的神奇功效，能改善頭痛及偏頭痛。

2、預防感冒：薰衣草對初期感冒、咳嗽有很好的改善作用，能促進毛細血管的血液循環，利於排毒祛風寒。

3、皮膚止癢：薰衣草對皮膚瘙癢有不錯作用。 

NO7. 茉 莉 花 茶

茉莉花茶能預防蛀牙，排毒瘦身。

養生功效

1、預防蛀牙：常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口、刷牙，能夠除口臭，對預防齲齒有很好的效果。

2、排毒瘦身：茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用，有很好的瘦身效果，特別有助於排出體內毒素。

3、延年益壽：茉莉花菜又稱木梨花、奈花、香花等，常飲茉莉花，有清肝明目、使人延年益壽、身心健康。

NO8. 金 銀 花 茶

金銀花茶性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可用於緩解感冒。

養生功效

1、疏熱散邪：外感風熱或風寒初起時，喝些金銀花茶，能起到良好的輔助作用。

2、殺菌消炎：日常生活中，可用金銀花茶代替消毒水清洗傷口，殺菌、消炎。

、增強抵抗力：金銀花中含有的某種物質能增強白細胞的吞噬功能，提高身體的抗病能力。

少 病 多 福

冬季天氣乾燥寒冷，養生要以溫潤為主，以上幾種養生茶非常適合這個季節飲用，平時沒事泡著喝，驅寒保暖，少病多福。~~告訴朋友，讓他們在這個寒冷的季節收到你的關心。