生活中許多人深為口臭所困擾，無論是麵試、約會或聊天時，口臭不僅會讓自己感到尷尬，也會成為社交上的一大阻力。但即使每天刷了很多次牙，口臭問題仍然沒有改善嗎？根據國外網站《Remedydaily》的報導，這很可能是扁桃腺出問題了。

根據《哈芬登郵報》，扁桃腺是人體免疫係統的一部分，其主要的功能是幫助身體對抗感染。而口腔細菌是臭味的主要來源，當細菌在扁桃腺上鈣化時，就會形成帶有臭味的扁桃腺結石。如果您發現嘴巴內兩側的扁桃腺有米白色斑點，那些就是扁桃腺結石。

如何防止扁桃腺結石和它引起的口臭？

1.用鹽水漱口

水和鹽這兩種成分是解決扁桃腺結石的好幫手。為了預防扁桃腺結石，請每天用鹽水或用過氧化氫和水製成的溶液漱口。

2.吃泡菜

發酵食品如醃菜、酸菜和泡菜可幫助保持口腔內良好微生物和有害微生物之間的平衡。當口腔中微生物平衡時，自然就不容易產生口臭的情形。

3.多刷牙

如果您有口臭的困擾，建議您除了早晚刷牙之外，每餐飯後也必須刷牙。刷牙時應小心輕刷舌頭，同時不要忘了使用牙線。良好的口腔衛生有助於減少口腔中的細菌並防止口臭。

4.多喝水

保持身體水分充足是防止細菌黏附在扁桃腺上的關鍵。建議您早上起床時先喝一杯水，然後每天都必須喝8~10杯的水。

5.蜂蜜

蜂蜜不僅可以改善扁桃腺結石，還能防止它們再度形成。為了獲得最佳效果，建議將蜂蜜加入一杯溫水中，然後此溶液漱口，每天重複幾次。這樣不僅能治療口臭，也有助於提升整體的免疫力。

6.羅勒

羅勒具有抗發炎、抗病毒和提高癒合速度的功效。為了治療扁桃腺結石，請用一杯半的沸水熬煮10~12片羅勒葉10分鐘。

7.無花果

無花果是治療扁桃腺結石的良好方法。請先水煮無花果乾，之後搗碎無花果，混和一湯匙蜂蜜一起食用，每天吃2~3次即可。

扁桃腺問題的其他徵兆包括打鼾和喉嚨吞嚥時疼痛。如果您有上述症狀（包括口臭），建議及早接受專業醫師的治療。