乳癌不分男女發作

根據國外健康網站「MedicalNews」報導，乳癌，是世界上女性罹患最多的侵入性癌症。16%的女性癌症病患罹患的皆是乳癌，並占了女性罹患侵入性癌症的22.9%之多。且乳癌不分男女皆可能發作，並有18.2%的死亡率。

而任何疾病常是如此──早期發現，早期治療，更能夠提高生存機率。根據國外健康網站「medicalobserverph」的報導，女性乳癌初期患者，經過治療痊癒後，略過晚餐，能下降乳癌腫瘤捲土重來的機率。

追蹤研究 乳癌患者

此項研究發表在《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medical Association ,JAMA)上頭，蒐集了自1995年至2007年來2,413名曾在早期就診斷出乳癌，並無糖尿病病史、年齡平均在27~70歲之間的乳癌患者，並追蹤了她們七年來乳癌腫瘤復發情況，與十一年來若患者死亡，死因是否與其乳癌有關的資料。

略晚餐 降乳癌復發

實驗結果出爐：相比入夜後保持十三小時以上才吃下一餐的受試者──基本上是放棄了晚餐、消夜──照吃晚餐、甚至消夜的患者，高出了36%的乳癌腫瘤復發機率。

略過晚餐 好處不只於防癌

實驗發起者，加州聖地亞哥摩瑞斯癌症研究中心博士候選人Catherine Marinac表示：「防癌除了『吃什麼』很重要，『什麼時候吃』也是重要的一環，這可大大影響到身體新陳代謝的週期。」進而影響全身的健康平衡。

略過/早吃晚餐的好處還不僅於防癌：因為不需要消化晚餐，使腸胃可以在睡眠時間得到更充足、更好的休息、讓身體的新陳代謝、葡萄糖平衡更正常。摩瑞絲癌症中心的資深醫師還表示，待經確認之後，因為略過晚餐對循環係統、消化係統休息的益處，還有可能對第二型糖尿病、心血管疾病有所幫助！

看來下了班別再急著天天吃大餐了，略過晚餐、提早吃完、吃得清淡一些，都可能讓您離健康人生更進一步喔！

原文出自 http://medicalobserverph.com/adulthealth-avoiding-food-at-night-may-reduce-breast-cancer-recurrence-study/