隨著年齡的增大，身體不但會出現異常，而且自身的麵容也變得無比憔悴，除了知道每天適量的運動疾病改變飲食進行保健身體之外，好像不知道好還有什麼方法可以在較短的時間內改變自身的身體，其實還可以敲打自身的手臂，每天敲一敲的保健效果比吃神仙藥還好。所以，以下內容主要告訴大家敲打手臂的好處有哪些。

每天堅持敲手臂的好處有哪些

1.通腸道、防便秘

雖然人們的經濟水平在不斷提高，但自身的飲食並沒有較大的改善，還是不斷暴飲暴食，易使自身的腸道出現異常，導致腸道毒素堆積，便秘出現，想要通腸緩解便秘首先要做的就是敲打手臂。

敲打手臂其實就相當於通大腸，因為手臂上有一個經絡——大腸經，這個經絡一旦堵塞、不通就會引發腸道疾病，從而使便秘出現，這時人體內的五臟功能也會降低，所以只有敲打手臂才能使大腸經通暢，從而起到通腸、緩解便秘的作用。

2.增強肺功能

因為手臂上有一個大腸經，經常敲打也具有強化肺功能的作用，這是因為肺與大腸相表裡，也就是當大腸經氣血不斷旺盛的同時，經絡也就通暢，這時不但可以將腸道內的毒素排出，而且也可將肺中的毒素排出，從而使肺進行正常的工作。

3.增強人體免疫力

每天敲打手臂可以有效的使大腸發揮它應有的功效，從而促進體內毒素的排出，即使體內有長期堆積的毒素也會在較短的時間內排出體外，這樣利於人體的血液、臟器的凈化，達到增強人體免疫力的功效。

機體免疫一旦提高，身體就會產生保護屏障，抵禦外來病毒的侵害，減少疾病的發生，身體健康也就是自然的事情。

4.美容護膚

對於想要美容護膚的人群，每天可以嘗試敲打手臂，因為手臂上的大腸經與肺相表裡，只要大腸經通了，這時人體的肺就會被強化，肺功能增強也就相當於自身的肌膚也會變好，因為肺主皮，肌膚也就光澤、細膩。

5.降糖、降脂、降血壓

手臂上有一個特殊的穴位——曲池穴，該穴位具有降糖、降脂、降血壓的作用，對於患有這三種疾病的人群可以嘗試按摩該穴位。實在不知道該穴位的位置在哪可以每天按時敲打手臂。其實該穴位的位置也是相當好找的，屈肘時，肘橫紋末端即為該穴。

該穴位除了具有以上的功效之外，還具有清熱、瀉火、排毒的功效，應該說在所有穴位中，只要想清熱、瀉火、排毒，它就是首選的穴位，另外它也具有良好的退熱作用。

對於該穴位的敲打也是有講究的，因為它所在的位置比較特殊，敲打起來人會覺得累，這時可以藉助棍子或者其他工具進行敲打，敲打的時間不是幾分鐘，而是十分鐘以上，力度稍微用力，這樣才能使它發揮自身的作用，人體才能健康。只要長期堅持敲打，不到半個月，自身的麵部及身體有會有明顯的變化。

6.宣肺止咳

每天堅持敲打手臂也具有宣肺止咳的作用，因為手臂上有個穴位——天府穴，該穴位是人體腧穴之一，在《靈樞·氣穴論》中有相關的記載ㅫ此穴位的位置主要俰於人體手臂的內側面，肱二頭肌橈側緣，腋剘紋頭下3寸。

對於因為肺部問題而導致的咳嗽的人群，每天可以對該穴位敲打即可。它除了具有該作用之外，還具有疏經活絡的功效，對於筋骨不暢的人群也是可以敲打該穴位的，尤其是老年人。

7.緩解咽喉腫痛

食用辛辣的食物還是生病，一般自身的咽喉會出現腫痛的現象，這時可以適當的敲打手臂，因為手臂上的尺澤穴具有治療咽喉腫痛的作用，該穴位在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，微屈肘取穴。

該穴位除了具有以上的作用之外，還主治咳嗽、氣喘，咯血、胸部煩滿，所以，出現這些癥狀的人群可以對該穴位進行敲打，每次敲打5-10分鐘左右為宜。

小貝結語：手臂是人體重要組成部位，不要小看該部位，每天抽出部分的時間進行敲打對人體的益處是較多的，而上文中講解的內容就是如此。